Jūsu paštēls nav pastāvīgs. Tā ir dinamiska koncepcija, kas mainīsies, augot, attīstoties un mainoties jūsu skatījumam uz sevi. Tāpēc neļaujiet sev iestrēgt, dzīvojot ar negatīvu paštēlu. Tagad jums ir pieejami rīki, lai mainītu savu paštēlu uz labo pusi!
Kā es varu mainīt savu negatīvo paštēlu?
Citi veidi, kā uzlabot zemu pašcieņu
- Atzīstiet, kas jums padodas. Mums visiem kaut kas padodas, neatkarīgi no tā, vai tā ir ēst gatavošana, dziedāšana, mīklas vai draugs. …
- Veidojiet pozitīvas attiecības. …
- Esiet laipns pret sevi. …
- Iemācies būt pārliecinošs. …
- Sāciet teikt "nē" …
- Izaiciniet sevi.
Kā atbrīvoties no sava paštēla?
10 veidi, kā pārvarēt zemu pašcieņu
- Zems pašvērtējums nozīmē sevi uzskatīt par nepiemērotu, nepieņemamu, necienīgu, nemīlamu un/vai nekompetentu. …
- Dzīvo mirklī.
- Attīstīt izpratni.
- Rakstiet žurnālā.
- Esi nenosodošs.
- Palieciet savienojumā ar sevi.
- Vingrinieties apzinātu meditāciju.
- Piedalieties savā dzīvē.
Kādi ir četri paštēla veidi?
Paštēls var sastāvēt no četriem veidiem:
- Paštēls, kas izriet no tā, kā indivīds redz sevi.
- Paštēls, kas izriet no tā, kā citi redz indivīdu.
- Paštēls, kas izriet no tā, kā indivīds uztver citustiem.
- Paštēls, kas izriet no tā, kā indivīds uztver, kā indivīds redz sevi.
Vai paštēls ir tāds, kādu tevi redz citi?
Paštēls ietekmē gan tavu pašcieņu, gan pašapziņu. Lai gan atsevišķi elementi vai “es” konstrukcijas, tie ir cieši saistīti viens ar otru. Paštēls ir tas, kā jūs redzat sevi un kā jūs ticat, ka citi jūs redz. Pašcieņa ir jūsu viedoklis par savu vērtību.
