SCM One anatomija tiek piestiprināta manubrium priekšpusē(t.i., priekšējā virsmā). Manubrijs ir krūšu kaula augšējā daļa. Otra galva ir piestiprināta atslēgas kaula augšējai daļai (saukta par augstāko daļu), netālu no ķermeņa viduslīnijas.
Ar kādiem kauliem savienojas Sternocleidomastoid?
Sternocleidomastoidais muskulis ir divgalvu kakla muskulis, kas, atbilstoši savam nosaukumam, ir piestiprināts pie krūšu kaula (sterno-), atslēgas kaula (-cleido-), un temporālā kaula mastoīdais process (-mastoīds).
Ko dara SCM muskulis?
Kad kopā darbojas, tas saliec kaklu un izstiepj galvu. Darbojoties vienatnē, tas griežas uz pretējo pusi (kontralaterāli) un nedaudz (sānu) izliecas uz to pašu pusi. Tas darbojas arī kā iedvesmas palīgmuskulis.
Kāda ir SCM izcelsme un ievietošana?
Sternocleidomastoid (SCM) muskulis ir brīvprātīgs skeleta muskulis, kas atrodas katrā kakla pusē. … SCM izcelsme ir krūšu kauls un atslēgas kauls, un tā ievietošana ir mastoidālais process aiz auss. SCM darbības ir galvas saliekšana un pagriešana.
Kā jūs stiprināt savu SCM?
Sternocleidomastoidus sāpju vingrinājumi un stiepšanās
- Sēdiet vai stāviet ar skatu uz priekšu.
- Izelpojiet un lēnām pagrieziet galvu pa labi, turot plecus atslābinātus un uz leju.
- Ieelpojiet un atgriezietiescentrā.
- Izelpojiet un pagriezieties, lai paskatītos pār kreiso plecu.
- Veiciet 10 apgriezienus katrā pusē.
