Kopumā šķiet, ka hidratācijas statuss var būtiski ietekmēt garīgo darbību. Kopsavilkums: Dehidratācija var negatīvi ietekmēt smadzeņu darbību un izraisīt tādus simptomus kā garastāvoklis, nemiers, samazināta koncentrēšanās spēja un apjukums.
Vai dehidratācija var padarīt jūs trīci?
Ko es varu darīt lietas labā? Vairāki veselības stāvokļi var likt cilvēkam justies vājam, nestabilam un nogurušam. Dehidratācija, Parkinsona slimība un hroniska noguruma sindroms, cita starpā, ir saistīti ar šiem simptomiem.
Vai dehidratācija var izraisīt satraukumu?
Pētījumi arī liecina, ka ūdens ir svarīgs jūsu garīgās veselības uzturēšanai. Dehidratācija var palielināt trauksmes un depresijas risku, kā arī citus neveselīgus garīgos stāvokļus.
Kā es varu ātri sevi mitrināt?
Ja uztraucaties par savu vai kāda cita hidratācijas stāvokli, šeit ir 5 labākie veidi, kā ātri atjaunot hidratāciju
- Ūdens. Lai gan tas, visticamāk, nav pārsteigums, dzeramais ūdens visbiežāk ir labākais un lētākais veids, kā uzturēt hidratāciju un rehidratāciju. …
- Kafija un tēja. …
- Vājpiens un zema tauku satura piens. …
- 4. Augļi un dārzeņi.
Kādas ir dehidratācijas pazīmes?
Dehidratācijas simptomi pieaugušajiem un bērniem ir šādi:
- slāpis.
- tumši dzeltens un stipri smaržojošs urinēšana.
- reibonis vai reibonis.
- jūtos noguris.
- asausa mute, lūpas un acis.
- maz urinējot un mazāk nekā 4 reizes dienā.
