Grūtniecības spilveni ir īpaši izstrādāti, lai pielāgotos grūtnieces ķermeņa kontūrām un sniegtu atbalstu tur, kur tas visvairāk nepieciešams. Šos spilvenus var atrast dažādās formās un izmēros, lai tie atbilstu katrai gulēšanas pozīcijai un palīdzētu novērst sāpes un sāpes.
Vai grūtniecības spilvens ir nepieciešams?
Lai gan tā nav “vajadzība”, grūtniecības spilvens nav luksusa prece: tas var palīdzēt jums iegūt vairāk enerģijas, lielāku izturību un elastību. pārvietojoties grūtniecības laikā.
Kad man vajadzētu sākt lietot grūtniecības spilvenu?
Nav noteikta laika, kad jums ir jāsāk vai jāsāk lietot grūtniecības spilvenu. Vienkārši sakot, jums jāsāk lietot katru reizi, kad miega laikā ir grūti mainīt pozīciju. Lielākajai daļai sieviešu tas ir ap 20. nedēļu, kad jūsu vēders sāk paplašināties.
Vai grūtniecības laikā varu lietot parastu ķermeņa spilvenu?
Jūs varat izmantot parastus spilvenus, lai nostiprinātu muguru, vēderu un starp ceļgaliem, taču bieži vien ir daudz vieglāk tā vietā iegādāties grūtniecības spilvenu. Uzziniet šeit labāko grūtniecības spilvenu plusus un mīnusus un atrodiet tādu, kas palīdzēs jums vairāk atpūsties.
Kas notiek, ja grūtniecības laikā guļu uz muguras?
Iespējams, tagad vēlēsities pierast pie jaunas gulēšanas pozīcijas, jo pēc 20 grūtniecības nedēļām nevajadzētu gulēt uz muguras. Kad jūs guļat uz vēdera uz augšu, var jūsu dzemdes svarssaspiest galveno asinsvadu, ko sauc par dobo vēnu. Tas traucē asinsriti jūsu mazulim un rada sliktu dūšu, reiboni un elpas trūkumu.
