Jā, jūs varat iegūt labu treniņu planētas fitnesā (ja zināt, ko darāt). Lai gan labam treniņam tie nav nepieciešami, spēja pievienot vingrinājumiem svaru ir efektīvs veids, kā izmērīt un panākt progresu.
Cik smagumu jūs varat pacelt Planet Fitness?
Jūs varat iegūt labu treniņu, ja sporta zālē nav neviena, kas gaidītu aprīkojumu. Tiklīdz jūs kļūsit diezgan stiprs, planēta zaudēs svaru uz noteiktiem aprīkojuma elementiem. Tās sver līdz 75 mārciņām.
Vai jūs varat veidot masu Planet Fitness?
Planet Fitness ir lieliska trenažieru zāle ikvienam, kas vēlas uzlabot savu veselību un fizisko sagatavotību bez ārprātīgām ikmēneša izmaksām par daudzām populārākajām sporta zālēm. Lai gan Planet Fitness nav tik moderns kā vairums sporta zāļu, tajā ir vairāk nekā pietiekami daudz aprīkojuma, lai jūs sāktu un stimulētu ievērojamu muskuļu augšanu.
Kas nav atļauts Planet Fitness?
Stīgu topi, kas neaizsedz rumpi. Kurpes ar atvērtu purngalu vai sandales. Dubļu notraipīti, taukaini vai netīri apavi vai apģērbs. Džinsi vai bikses ar pamanāmām starplikām.
Cik kaloriju tiek patērēts 30 minūšu skrējienā Planet Fitness?
Tipisks 30 minūšu ķēdes apdegums no 450 līdz 530. "Ķermenis kustībā paliek kustībā," sacīja Kodijs Robinsons, sertificēts fitnesa instruktors Planet Fitness uz Lī šosejas. "Vienmēr ir labi likt ķermenim kustēties un uzturēt savu rutīnu."
