Dzirkstošajā minerālūdenī ir kalcijs, kas var uzlabot kaulu veselību. Un gāzētie minerālūdeņi ar magniju un kalciju var labvēlīgi ietekmēt kaulu stāvokli.
Vai dzirkstošais minerālūdens ir labs jums?
Neviens pierādījums neliecina, ka gāzēts vai gāzēts ūdens būtu jums kaitīgs. Tas nav tik kaitīgs zobu veselībai, un šķiet, ka tas neietekmē kaulu veselību. Interesanti, ka gāzēts dzēriens var pat uzlabot gremošanu, uzlabojot rīšanas spēju un mazinot aizcietējumus.
Vai ir pareizi dzert minerālūdeni katru dienu?
Tā kā minerālūdens saturs dažādos minerālūdens veidos ir ļoti atšķirīgs, nav ieteicamā dienas daudzuma. Tomēr ir norādījumi par to, cik daudz kalcija un magnija jums vajadzētu uzņemt, kas ir divas minerālūdenī visizplatītākās uzturvielas.
Kāpēc dzirkstošais ūdens jums neder?
Apakšējā līnija. Neviens pierādījums neliecina, ka gāzēts vai gāzēts ūdens ir kaitīgs jums. Tas nav tik kaitīgs zobu veselībai, un šķiet, ka tam nekādas ietekmes uz kaulu veselību. Interesanti, ka gāzēts dzēriens var pat uzlabot gremošanu, uzlabojot rīšanas spēju un mazinot aizcietējumus.
Kas notiek, ja dzerat pārāk daudz dzirkstošā minerālūdens?
Jūsu gremošanas sistēmas labklājība
Tā kā dzirkstošais ūdens satur CO2 gāzi, burbuļi šajā gāzētajā dzērienā var izraisītatraugas, vēdera uzpūšanās un citi gāzes simptomi. Daži gāzētā ūdens zīmoli var saturēt arī mākslīgos saldinātājus, piemēram, sukralozi, brīdina Dr. Ghouri, kas var izraisīt caureju un pat mainīt zarnu mikrobiomu.
