Kakao pulvera ieguvumi veselībai Kakao pulveris ir pildīts ar flavonoīdiem. Šīs uzturvielas, par kurām ir pierādīts, ka palīdz pazemināt asinsspiedienu, uzlabo asins plūsmu smadzenēs un sirdī un palīdz novērst asins recekļu veidošanos. Kakao pulverī esošie flavonoīdi var palīdzēt palielināt jutību pret insulīnu, samazinot diabēta risku.
Kāpēc kakao ir kaitīgs jums?
Daži pētījumi liecina, ka teobromīns var palīdzēt pret klepu, lai gan tas ir medicīnisks teobromīns. Ar teobromīnu bagātinātais kakao arī ietekmē asinsspiedienu. Pārmērīga neapstrādāta kakao ēšana var būt bīstama. Piemēram, saindēšanās ar teobromīnu ir izraisījusi sirds mazspēju, krampjus, nieru bojājumus un dehidratāciju.
Kāpēc kakao ir superēdiens?
Visu superēdienu superēdiens, kakao - k altētas sēklas šokolādes saknē - ir arī viens no augstākajiem magnija avotiem dabā, pilns ar antioksidantiem, kalciju, cinks, varš un selēns. Kakao satur vairāk antioksidantu uz gramu nekā mellenes, godži ogas, sarkanvīns, rozīnes, žāvētas plūmes un pat granātāboli.
Vai kakao dzeršana ir veselīga?
Kakao satur šķiedrvielas, ko baktērijas ēd, lai izveidotu taukskābju ķēdes. Šīs taukskābes labvēlīgi ietekmē jūsu gremošanas sistēmu. Dzērieni, kas pagatavoti ar kakao, var arī palielināt labo baktēriju skaitu jūsu zarnās. Pētījumi liecina, ka tumšās šokolādes ēšana var mazināt stresu, kas uzlabo jūsu vispārējo garīgo un fizisko veselību.
Kādaudz kakao pulvera man vajadzētu ēst dienā?
Nelietojiet vairāk par 40 gramiem (vai četras līdz sešas tējkarotes) neapstrādāta kakao dienā.
