Kofeīns var bloķēt adenozīna iedarbību, kas liek jums justies modram pēc rīta dzeršanas. Tomēr, tiklīdz kofeīns beidzas, jūsu ķermenī var uzkrāties adenozīns, kas skar jūs visus uzreiz, tāpēc kafija var likt jums justies nogurušam.
Vai kofeīnam var būt pretējs efekts?
Ir zināms, ka kafija, tēja un citi dzērieni ar kofeīnu paaugstina enerģijas līmeni. Tomēr tiem var būt arī pretējs efekts, izraisot atsitiena nogurumu pēc tam, kad kofeīns atstāj jūsu sistēmu.
Kāpēc kofeīns padara mani miegainu ADHD?
Kofeīns mijiedarbojas ar molekulu organismā, ko sauc par adenozīnu, kas palīdz sazināties starp smadzeņu šūnām un darbojas kā nervu sistēmu nomācošs līdzeklis. Adenozīna līmenis paaugstinās visas dienas garumā un palīdz veicināt miegainības sajūtu.
Kāpēc kofeīns uz mani neiedarbojas?
Tādi faktori kā ģenētika, pārmērīgs kofeīna patēriņš un labas kvalitātes miega trūkums var likt jums neizjust visu kofeīna iedarbību. Patērētā kofeīna daudzuma ierobežošana vai pilnīga samazināšana var palīdzēt samazināt toleranci.
Vai kofeīns nogurdina, ja jums ir ADHD?
Pastiprinājums, kas liek kofeīnam justies noderīgam dienas laikā, var arī apgrūtināt bērnu miegu naktī. Un nogurums pasliktina ADHD simptomus, nevis uzlabojas. 3. Var būt pārāk daudz kofeīna vai pārāk bieža tā lietošanakaitīgi bērna veselībai.
