Dažas insulīna rezistences pazīmes ir:
- Viksvietas līnija, kas pārsniedz 40 collas vīriešiem un 35 collas sievietēm.
- Asinsspiediena rādījumi 130/80 vai augstāki.
- Glikozes līmenis tukšā dūšā pārsniedz 100 mg/dl.
- Triglicerīdu līmenis tukšā dūšā pārsniedz 150 mg/dl.
- A ABL holesterīna līmenis zem 40 mg/dL vīriešiem un 50 mg/dL sievietēm.
- Ādas tagi.
Kas ir galvenais insulīna rezistences cēlonis?
Eksperti uzskata, ka aptaukošanās, īpaši pārāk liels tauku daudzums vēderā un ap orgāniem, ko sauc par viscerālajiem taukiem, ir galvenais insulīna rezistences cēlonis. Vidukļa izmērs 40 collas vai vairāk vīriešiem un 35 collas vai vairāk sievietēm ir saistīts ar insulīna rezistenci.
Vai varat mainīt insulīna rezistenci?
Par laimi, insulīna rezistence ir atgriezenisks stāvoklis. Izmantojot noteiktu vingrinājumu, diētas un medikamentu kombināciju, insulīna rezistenci var pārvaldīt un dažos gadījumos atsaukt. Tāpat kā pirmsdiabēta un 2. tipa cukura diabēta gadījumā, insulīna rezistences maiņa nav garantēta.
Kā jūs labojat insulīna rezistenci?
Vai varat mainīt insulīna rezistenci?
- Lielākajā daļā nedēļas dienu iesaistieties vismaz 30 minūšu fiziskās aktivitātēs. Vingrošana ir viens no ātrākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā mainīt insulīna rezistenci.
- Zaudiet svaru, īpaši ap vidu. …
- Izmantojiet produktu ar augstu olb altumvielu saturu un zemu cukura saturudiēta.
Vai insulīna rezistence ir tas pats, kas diabēts?
Share on Pinterest Insulīna rezistence var izaugt līdz 2. tipa cukura diabētam. Insulīna rezistence rodas, ja glikozes pārpalikums asinīs samazina šūnu spēju absorbēt un izmantot cukura līmeni asinīs enerģijas iegūšanai. Tas palielina risku saslimt ar prediabētu un galu galā arī 2. tipa diabētu.
