Kā tikt galā ar krāpšanu
- Atceries: tu neesi vainīgs. …
- Pieņemiet, ka lietas kādu laiku būs neveiksmīgas. …
- Izvirziet sevi pirmajā vietā. …
- Mēģiniet saglabāt mieru. …
- Nepieņemiet lēmumus aiz bailēm. …
- Ieskauj sevi ar savu komandu. …
- Atpūtieties no sociālajiem pasākumiem. …
- Ja nepieciešams, lūdziet (profesionālu) palīdzību.
Vai neuzticības sāpes kādreiz pāriet?
Pētījumi liecina, ka ir nepieciešami apmēram astoņpadsmit mēneši līdz divi gadi, lai izārstētos no jūsu partnera neuzticības sāpēm. Zinot, ka sāpes nepāriet vienā naktī, var būt noderīgi, un apziņa, ka tās galu galā beigsies, arī ir vērtīga dziedināšanas procesā.
Kā sākt no jauna pēc apkrāpšanas?
Kā virzīties uz priekšu, kad kāds krāpjas
- Pārliecinieties, ka jums ir nožēla.
- Esiet godīgs par to, kāpēc tas notika.
- Noņemiet kārdinājumus atkārtoti iesaistīties šajā dēkā.
- Dodieties uz priekšu ar brutālu godīgumu un rūpēm.
- Izvēlieties, kam sakāt.
- Apsveriet iespēju sadarboties ar licencētu terapeitu.
Vai varat tikt pāri tam, ka tevi krāpj?
Realitāte, nav "normāla" veida, kā justies, kad partneris jūs krāpj. Tas ir pilnībā atkarīgs no apstākļiem un jūsu attiecībām. "Ir svarīgi apzināties, ka jūtas var nākt un iet, un jūs iziet cauri dažādiem posmiem.
Kāvai tu dziedini sevi pēc krāpšanas?
Rīkojoties ar neuzticības sekām, šīs sešas darbības var palīdzēt tikt galā ar notikušo un tikt galā ar emocionālajiem nodevības kalniņiem
- Strādājiet caur savām jūtām. …
- Nevainojiet sevi. …
- Nedzīvo pagātnē. …
- Padomājiet par to, ko vēlaties. …
- Parūpējies par sevi. …
- Nebaidieties lūgt palīdzību.
