Uztura bagātinātāju formām var būt atšķirīga iedarbība nekā dabiskajām. Pārtikā organisms var regulēt un ierobežot uzturvielu uzsūkšanos. Papildinātāju gadījumā organismam nav tādas pašas regulējošās ietekmes.,” viņa teica.
Vai uztura bagātinātāji tiešām kaut ko dara?
“Papildus veselīgam uzturam ir pierādījumi, ka daži uztura bagātinātāji var dot labumu jūsu vispārējai labklājībai - bez riska vai bez tā,” saka Dr. Millstein. Parastie uztura bagātinātāji, kas var labvēlīgi ietekmēt jūsu veselību, ir: B12 vitamīns, kas var palīdzēt uzturēt nervu un asins šūnu veselību, veidot DNS un novērst anēmiju.
Kāpēc uztura bagātinātāji nav labi?
Daudzi uztura bagātinātāji satur aktīvās sastāvdaļas, kurām ir spēcīga bioloģiska iedarbība uz ķermeni. Tas var padarīt tos nedrošus dažās situācijās un kaitēt vai sarežģīt jūsu veselību. Piemēram, tālāk norādītās darbības var izraisīt kaitīgas – pat dzīvībai bīstamas – sekas.
Vai uztura bagātinātāji ir naudas izšķiešana?
Vitamīni, uztura bagātinātāji nav papildu ieguvumi veselībai, apgalvo pētījums. Jaunā ziņojumā teikts, ka uztura bagātinātāju lietošana var būt naudas izšķiešana un pat kaitīga jūsu veselībai.
Vai mums tiešām ir nepieciešami uztura bagātinātāji?
Lielākajai daļai cilvēku nav jālieto vitamīnu piedevas, un viņi var iegūt visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, ēdot veselīgu, sabalansētu uzturu. Nepieciešami vitamīni un minerālvielas, piemēram, dzelzs, kalcijs un C vitamīnsuzturvielas, kas jūsu ķermenim ir vajadzīgas nelielos daudzumos, lai tas darbotos pareizi.
