Citroni satur lielu daudzumu C vitamīna, šķīstošās šķiedras un augu savienojumus, kas tiem sniedz virkni ieguvumu veselībai. Citroni var palīdzēt zaudēt svaru un samazināt sirds slimību, anēmijas, nierakmeņu, gremošanas problēmu un vēža risku.
Cik citronu vajadzētu ēst dienā?
Cik daudz citronūdens jums vajadzētu dzert? Stīvenss iesaka lietot sulu no diviem līdz trim citroniem (apmēram četras līdz sešas ēdamkarotes) visas dienas garumā un izdzert vienu vai divas glāzes citronūdens ēdienreižu laikā un vienu glāzi starp ēdienreizēm.
Vai ir slikti ēst daudz citronu?
Citroni ir ļoti skābi, kas var nolietot zobu emalju. Kad zobu emalja ir pazudusi, to vairs nevar atgūt, un emaljas erozija var izraisīt krāsas maiņu un pārmērīgu zobu jutīgumu. Citroniem var būt pārsteidzošs ieguvums veselībai, taču vislabāk tos baudīt ar mēru (tāpat kā jebko citu).
Kāpēc citroni tev neder?
Citroni satur citronskābi, kas ir kodīga un bojā zobu emalju. Tikai tad, kad citronu sula ir pilnībā sagremota un metabolizēta, tā kļūst sārmaina. Tāpēc ir svarīgi citronu sulu uzņemt ar mēru, pieņemot, ka skābe var un galu galā ietekmēs jūsu zobu emalju.
Kādas ir citrona blakusparādības?
Blakusefekti, uzklājot citronu uz ādas
- sausums.
- deg.
- dzelons.
- nieze.
- apsārtums.
- labo baktēriju iznīcināšana.
