Līdztekus attiecību izjukšanai un mīļotā zaudējumam pārcelšanās uz māju bieži tiek minēta kā viens no dzīves saspringtākajiem notikumiem. Neatkarīgi no personīgās pieredzes patiesības, pārcelšanās neapšaubāmi var būt lielas satraukuma laiks.
Kāpēc māju pārvietošana ir tik saspringta?
Pārvietošanās māja prasa daudz fiziska darba, kā arī emocionālu spriedzi, tāpēc tas bieži vien rada tik daudz stresa un satraukuma.
Kas ir 5 visvairāk saspringtākās lietas dzīvē?
Pieci visvairāk saspringtākie dzīves notikumi ietver:
Mīļotā cilvēka nāve.
Šķiršanās.
Pārvietojas.
Smaga slimība vai trauma.
Darba zaudēšana.
Kas ir visvairāk saspringta pārvietošanās daļa?
Saspringtākās pārvietošanās daļas
Iepakojums: 48 procenti.
Sakārtot, ko paturēt un no kā atbrīvoties/ziedot: 47 procenti.
Pirmās iemaksas veikšana manā jaunajā mājā/hipotēkas iegūšana: 28 procenti.
Pārcēlāja atrašana: 24 procenti.
Budžets pārceļotājiem: 23 procenti.
Ietaupiet pietiekami daudz naudas, lai parakstītu īres līgumu/iegādātos dzīvokli: 14 procenti.
Lai gan jūs, iespējams, vēlēsities rezervēt ātrāk nekā vēlāk, ir daudz labāk pagaidīt, līdz būsit apmainījis līgumus, lai būtu pārliecība, ka pārcelsities noteiktā datumā vienojās par maiņu. Protams, varat zvanīt ap izvākšanās uzņēmumiem un saņemt cenas un pārbaudīt, kad tie ir pieejami.
Vingrojumi un citas fiziskas aktivitātes rada smadzenēs endorfīnus-ķimikālijas, kas darbojas kā dabiskas pretsāpju zāles, un arī uzlabo spēju gulēt, kas savukārt samazina stresu. Vai endorfīni mazina trauksmi? Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt mazināt depresiju un trauksmi:
Nekārtība var likt mums justies saspringtiem, nemierīgiem un nomāktiem. Piemēram, 2009. gadā Amerikas Savienotajās Valstīs veiktie pētījumi atklāja, ka stresa hormona kortizola līmenis ir augstāks mātēm, kuru mājas vide bija pārblīvēta. Kā juceklis izraisa stresu?
Standartizētie testi piespiež skolēnus veikt ārkārtēju spiedienu un var izraisīt virkni garīgu problēmu, tostarp zemu pašcieņu, depresiju un trauksmi. Paaugstinātā stresa līmeņa tiešā rezultātā skolēni var justies arvien vairāk aizvainoti pret izglītības sistēmu.
Ja jūsu darbs rada jums tik lielu stresu, ka tas sāk ietekmēt jūsu veselību, iespējams, ir laiks apsvērt atmest darbu vai varbūt pat lūgt mazāk pienākumu. Jums var būt nepieciešams vienkārši atpūsties no darba, ja stress jūs ietekmē ārpus jūsu darba.
