Izmaiņas gremošanas sistēmā. Mums novecojot, šis process dažreiz palēninās, un tas var izraisīt pārtikas lēnāku kustību pa resno zarnu. Kad lietas palēninās, no pārtikas atkritumiem tiek absorbēts vairāk ūdens, kas var izraisīt aizcietējumus.
Vai jūsu zarnu kustība mainās līdz ar vecumu?
Kādas zarnu paradumu izmaiņas rodas novecošanas laikā? Kā minēts sākumā, mēs novecojot lietas mainās, un tas ietver arī zarnu paradumus. Visbiežāk ar vecumu notiek aizcietējums.
Kāda novecošanās ietekme uz zarnām?
Un tāpat kā jūsu ķermeņa muskuļi var nogurst vieglāk nekā jūsu 20. un 30. gadu vecumā, arī jūsu kuņģa-zarnu trakta muskuļi, tostarp barības vads un zarnas, var palēnināties. Tas bieži izraisa pastiprinātus simptomus, piemēram, skābes refluksa vai aizcietējumus, attiecīgi, vecākiem par 65 gadiem.
Kā jūs labojat gausu gremošanas sistēmu?
Ja tranzīta laiks rada bažas, ir dažas darbības, ko varat veikt, lai paātrinātu darbību
- Vingrojiet 30 minūtes dienā. Pārtika un sagremotais materiāls tiek pārvietots pa ķermeni ar virkni muskuļu kontrakciju. …
- Ēdiet vairāk šķiedrvielu. …
- Ēdiet jogurtu. …
- Ēd mazāk gaļas. …
- Dzeriet vairāk ūdens.
Kāpēc mana gremošanas sistēma ir tik gausa?
Kavinātu vai lēnāku zarnu kustību var izraisīt šķiedrvielu trūkums jūsu organismā.diēta. Diēta, kurā uzsvērti dabiski, neapstrādāti augļi un dārzeņi, var aktivizēt gremošanu un palīdzēt padarīt jūs regulārāku, ja vien jums nav IBS, gastroparēzes vai citas hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības.
