Lai veicinātu pozitīvāku paštēlu un paaugstinātu pašcieņu, varat:
- iesaisties aktivitātēs, kas liek jums justies labi.
- uzrakstiet sarakstu ar sasniegumiem vai iezīmēm, ar kurām lepojaties.
Kā jūs uzlabojat pašapziņu?
10 piemēri, kā palielināt pašapziņu
- Pievērsiet uzmanību tam, kas jūs traucē citos cilvēkos. …
- Meditējiet savā prātā. …
- Lasiet augstas kvalitātes daiļliteratūru. …
- Identificējiet savu emocionālo kriptonītu. …
- Uzzīmējiet savas dzīves laika skalu. …
- Lūdziet atsauksmes (un uztveriet to labi) …
- Paveiciet nelielu ceļojumu. …
- Apgūstiet jaunu prasmi.
Vai pašapziņa ir iemācīta?
Pašapziņa ir apgūta īpašība- un jūs to varat atsākt. Bērni ir ļoti neapzināti - viņi kliedz, dejo apkārt, skraida kaili, izdod muļķīgas skaņas un rausta degunu publiski.
Kas ir sevis apzināšanās?
Sevis apzināšanās ietver dažādu sevis aspektu apzināšanos, tostarp iezīmes, uzvedību un jūtas. Būtībā tas ir psiholoģisks stāvoklis, kurā uzmanības centrā ir sevi. Pašapziņa ir viena no pirmajām sevis koncepcijas sastāvdaļām.
Kā zināt, vai apzinies sevi?
Ja labi sevi apzināties, var objektīvi novērtēt sevi, pārvaldīt savas emocijas, saskaņot savu uzvedībuar savām vērtībām un pareizi saprast, kā citi jūs uztver. Vienkārši sakot, tie, kuri ļoti labi apzinās sevi, var objektīvi interpretēt savas darbības, jūtas un domas.
