2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Ēdot pārtiku, kas satur kokosriekstu eļļu, var palielināties sirdsdarbības traucējumu risks. Tauku aplikuma uzkrāšanās izraisa artēriju sieniņu sacietēšanu un sašaurināšanos, tādējādi apgrūtinot asinīm piegādāt jūsu orgāniem nepieciešamo skābekli un barības vielas.
Vai kokosriekstu eļļa ir cieta jūsu sirdij?
Bet kokosriekstu eļļa parasti nav ieteicama sirds veselībai. Vainīgais ir piesātinātie tauki. Astoņdesmit divi procenti kokosriekstu eļļas ir piesātinātie tauki: viena ēdamkarote satur 12 gramus (14 grami kopējo tauku). Augsts holesterīna līmenis apdraud sirds slimības.
Vai kokosriekstu eļļa ir kaitīga sirdij un artērijām?
Kokosriekstu eļļu var uzskatīt par vienu no kaitīgākajām cepamajām eļļām, kas palielina sirds un asinsvadu slimību risku. Pat salīdzinot ar palmu eļļu, citu tropu eļļu ar augstu piesātināto tauku saturu, kokosriekstu eļļa paaugstināja ZBL holesterīna līmeni.
Kādas ir kokosriekstu eļļas briesmas?
Tāpat kā citi piesātinātie tauki, kokosriekstu eļļa paaugstina ZBL holesterīna līmeni, ko parasti sauc par "slikto" holesterīnu, kas ir saistīts ar paaugstinātu sirds slimību risku. Taču kokosriekstu eļļa paaugstina arī ABL, “labo” holesterīnu, īpaši, ja uzturā aizstāj ogļhidrātus.
Vai kokosriekstu produkti ir kaitīgi sirdij?
A. Skatoties atsevišķi, kokosriekstu un kokosriekstu eļļu nevar uzskatīt par sirdij veselīgu pārtiku. 2 unces svaiga kokosriekstu gabalssatur vairāk nekā 13 gramus piesātināto tauku - gandrīz divas trešdaļas no vidusmēra cilvēkam ieteicamā dienas daudzuma.
Ieteicams:
Kāpēc kokosriekstu eļļa ziemā sacietē?
Tādēļ kokosriekstu eļļa ziemā sacietē jo vairāk procentu piesātināto taukskābju. Piezīme. Viela paliek šķidrā stāvoklī, ja tajā ir vairāk nepiesātinātā satura. Turklāt jo vairāk dubultsaišu ir mazāk, ir vielas kušanas temperatūras pakāpe. Kāpēc kokosriekstu eļļa ziemā sacietē?
Vai mežrozīšu eļļa izraisa attīrīšanu?
Kas attiecas uz mežrozīšu eļļu, tā satur augstu linolskābes līmeni, vēl vienu aktīvo vielu, kas, kā zināms, izraisa ādas attīrīšanu. Kāpēc mežrozīšu eļļa mani izlauž? Mežrozīšu augļi satur arī lielu daudzumu linolskābes. Šī ir omega-6 taukskābe.
Vai frakcionēta kokosriekstu eļļa ir laba matiem?
Frakcionētā kokosriekstu eļļa ir ne tikai lieliska ādai, bet arī dara brīnumus matiem. Šo nesējeļļu var izmantot dažādām matu priekšrocībām, tostarp nepaklausīgu matu kopšanai un kondicionēšanai. Lai iegūtu spēcīgu dabīgo kondicionieri, uzklājiet frakcionētu kokosriekstu eļļu savā matu mazgāšanas rutīnā.
Vai kokosriekstu eļļa aizsprostotu poras?
“Kokosriekstu eļļa ir ļoti komedogēna, kas nozīmē, ka tā aizsprosto poras un tai ir liela iespēja izraisīt pūtītes, b altus vai melnus punktus,” saka Hartmens. "Tāpēc es neiesaku lietot kokosriekstu eļļu, ja jums ir tendence uz izsitumiem vai jums ir jutīga āda.
Vai saflora eļļa ir tas pats, kas saulespuķu eļļa?
Saulespuķu un saflora eļļa ir ļoti līdzīgas eļļas; patiesībā tie ir tik līdzīgi, ka bieži tiek lietoti kā sinonīmi. … Tās abas ir labas kvalitātes, dabiski bez ĢMO eļļas, kas lieliski piemērotas izmantošanai dabiskās pārtikas rūpniecībā. Kāda ir atšķirība starp saflora eļļu un saulespuķu eļļu?
