Centrālā nervu sistēma. Viena no tabakas sastāvdaļām ir nikotīns, kas maina garastāvokli. Nikotīns sasniedz jūsu smadzenes dažu sekunžu laikā un liek jums kādu laiku justies enerģiskākam. Taču, kad šis efekts izzūd, jūs jūtaties noguris un alkst vairāk.
Kāpēc smēķēšana padara mani miegainu?
Daži cilvēki apgalvo, ka smēķēšana padara viņus miegainus. Ņemot vērā, ka nikotīns var mazināt trauksmi un izraisīt relaksāciju, 1 tas ir iespējams. Tomēr vienlaikus nikotīnam ir stimulējošas īpašības, kas, domājams, ir atbildīgas par bezmiegu un citām iespējamām miega problēmām, kas saistītas ar smēķēšanu.
Cik ilgi nogurums saglabājas pēc smēķēšanas atmešanas?
Atteikšanās var izraisīt nogurumu, jo nikotīns ir stimulants. Nogurums mazināsies 2-4 nedēļu laikā. Biežas snaudas. Dažiem cilvēkiem vingrinājumi palīdz.
Kādas ir 5 smēķēšanas sekas?
Smēķēšana izraisa vēzi, sirds slimības, insultu, plaušu slimības, diabētu un hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS), kas ietver emfizēmu un hronisku bronhītu. Smēķēšana palielina arī tuberkulozes, noteiktu acu slimību un imūnsistēmas problēmu, tostarp reimatoīdā artrīta, risku.
Vai smēķēšanai ir kādas priekšrocības?
Apmēram 40 gadu vecumā: palieliniet paredzamo dzīves ilgumu 9 gadus. Apmēram 50 gadu vecumā: palieliniet paredzamo dzīves ilgumu 6 gadus. Apmēram 60 gadu vecumā: palieliniet paredzamo dzīves ilgumu 3 gadus. Pēc dzīvībai bīstamas slimības sākuma: strauji ieguvums , cilvēki, kuri atmet smēķēšanu pēc sirdslēkmes, samazina viņu iespēju iegūt vēl vienu sirdslēkmi līdz plkst. 50%.
