Daži cilvēki cietīs no izturības un fiziskās sagatavotības līmeņa pazemināšanās pēc elpošanas (plaušu) problēmām, sirds (sirds) problēmām vai vispārējās fiziskās sagatavotības vai mobilitātes problēmām. Viņi atklās, ka spēj izdarīt mazāk, nekā varēja iepriekš.
Vai novecojot zaudējat izturību?
“Gan vīriešu, gan sieviešu novecošanās process liecina par pakāpenisku izturības, spēka un lokanības samazināšanos,” piebilst Dr. Kriss Volfs, Misūri štata sporta medicīnas speciālists un reģeneratīvās ortopēdijas speciālists. “Šo izturības zudumu cilvēki var uztvert kā tolerances samazināšanos un savu fitnesa pasākumu veiktspējas samazināšanos.
Kas samazina jūsu izturību?
Kas izraisa izturības problēmas? Ir daudzi iespējamie zemas izturības cēloņi, tostarp: Noskaņojums - Depresija un zema pašapziņa ir divi izplatīti sliktas seksuālās izturības cēloņi. Diēta un vingrinājumi - Diētai un vingrinājumiem ir liela nozīme seksuālās darbības spējā.
Kādā vecumā jūs sākat zaudēt izturību?
2005. gada 25. jūlijs - mūsu fiziskās sagatavotības līmenis dabiski sāk lēnu pazemināšanos pēc mūsu 20. gadu un strauji pazeminās, kad esam sasnieguši 70. gadu vecumu, liecina jauns pētījums. Bet labā ziņa ir tā, ka regulāras fiziskās aktivitātes var kompensēt dažus no šiem dabiskajiem zaudējumiem un palīdzēt jūsu ķermenim justies gadiem jaunākam.
Kāpēc man pēkšņi nav izturības?
Daži cilvēki cietīs no izturības un fiziskās sagatavotības līmeņa pazemināšanāspēc pamatā esošām elpošanas (plaušu) problēmām, sirds (sirds) problēmām vai vispārējās fiziskās sagatavotības vai mobilitātes problēmām. Viņi atklās, ka spēj izdarīt mazāk, nekā varēja iepriekš.
