2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Pētījumi liecina, ka tumšā šokolāde var mazināt tieksmi un veicināt sāta sajūtu, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Vienā pētījumā, kurā piedalījās 12 sievietes, tumšās šokolādes smarža un ēšana samazināja apetīti un samazināja grelīna, hormona, kas stimulē izsalkumu, līmeni (10).
Kura tumšā šokolāde ir vislabākā svara zaudēšanai?
Šeit ir daži no mūsu iecienītākajiem
- Endorfin Foods turku kafija 60 procentu kakao šokolādes tāfelīte. …
- Theo Chocolate organiskā tumšā šokolāde 85 procenti. …
- Hu Sāļās tumšās šokolādes batoniņš. …
- Alter Eco tumši sālīta brūnā sviesta organiskā šokolādes tāfelīte 70 procenti. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 procenti kakao šokolādes kvadrāti.
Vai piena piena šokolāde ir piemērota svara zaudēšanai?
Tas var palīdzēt jums zaudēt svaru: JĀ! Šokolāde var palīdzēt zaudēt svaru. Saskaņā ar neirozinātnieka Vila Kloura teikto, neliels labas šokolādes kvadrāts, kas izkusis uz mēles 20 minūtes pirms ēdienreizes, smadzenēs iedarbina hormonus, kas saka: "Esmu piesātināts", tādējādi samazinot patērētās pārtikas daudzumu.
Vai es varu ēst šokolādi, mēģinot zaudēt svaru?
Lai gan šokolāde biežāk tiek saistīta ar svara pieaugumu, nevis dažu nevēlamu mārciņu nomešanu, patiesība ir tāda, ka jūs patiešām varat zaudēt svaru ar šokolādi. Tāpat kā lielākajā daļā lietu dzīvē, mērenība ir atslēga uzefektīvs šokolādes svara zaudēšanas plāns.
Kāda ir veselīgākā šokolāde, ko ēst?
10 no veselīgākajiem šokolādes zīmoliem tirgū
- Alter Eco tumšās šokolādes tāfelītes. amazone. amazon.com. …
- Hu vegānu šokolādes batoniņi. amazone. …
- Šamplēna ezera šokolādes. Amazon. …
- Lindt izcilība. amazone. …
- Lilijas šokolāde. Amazon. …
- Bixby & Co. tumšās šokolādes tāfelītes. …
- Ghirardelli bāri. amazone. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Ieteicams:
Vai kornišoni ir noderīgi svara zaudēšanai?
Svara zudums nozīmē vairāk kaloriju sadedzināšanu nekā apēd, tāpēc, vienkārši ēdot marinētus gurķus, mārciņas netiks izkausētas. Bet marinētiem gurķiem ir maz kaloriju - tāpēc tie var iekļauties svara zaudēšanas, kaloriju kontrolētā diētā - un tiem ir dažas īpašības, kas varētu palīdzēt zaudēt taukus.
Kādi ogļhidrāti ir piemēroti svara zaudēšanai?
10 labākie ogļhidrāti, ko ēst svara zaudēšanai no 10. Mieži. … no 10. Kļavu ūdens. … no 10. Popkorns. … no 10. Kvinoja. … no 10. Grauzdēti aunazirņi. … no 10. Pilngraudu rupjmaize. … no 10. Saldie kartupeļi. … no 10. Pilngraudu brokastu pārslas.
Vai b altā šokolāde un piena šokolāde ir viens un tas pats?
Piena šokolāde satur vairāk piena un piena tauku, piešķirot tai krēmīgu tekstūru un gaišāku brūnu krāsu ar mazāku rūgtumu nekā tumšajai šokolādei. … B altā šokolāde faktiski nesatur kakao cietvielas - tā ir galvenā sastāvdaļa pārējos divos šokolādes veidos!
Kura badošanās ir vislabākā svara zaudēšanai?
16/8 metode 16/8 intermitējoša badošanās plāns ir viens no populārākajiem badošanās veidiem svara zaudēšanai. Plāns ierobežo pārtikas patēriņu un kaloriju saturošus dzērienus līdz noteiktam logam 8 stundas dienā. Tas prasa atturēties no ēdiena atlikušās 16 stundas dienā.
Kura jogas poza ir vislabākā svara zaudēšanai?
7 jogas asanas, kas var palīdzēt zaudēt svaru vairāk nekā intensīvs treniņš 01/8Šeit ir 7 jogas asanas, kas jums jādara. … 02/8Utkatasana vai Krēsla poza. … 03/8Trikonasana vai trīsstūra poza. … 04/8Virabhadrasana 2 vai Warrior 2. … 05/8Dhanurāsana vai priekšgala poza.
