Pētījumi liecina, ka tumšā šokolāde var mazināt tieksmi un veicināt sāta sajūtu, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Vienā pētījumā, kurā piedalījās 12 sievietes, tumšās šokolādes smarža un ēšana samazināja apetīti un samazināja grelīna, hormona, kas stimulē izsalkumu, līmeni (10).
Kura tumšā šokolāde ir vislabākā svara zaudēšanai?
Šeit ir daži no mūsu iecienītākajiem
- Endorfin Foods turku kafija 60 procentu kakao šokolādes tāfelīte. …
- Theo Chocolate organiskā tumšā šokolāde 85 procenti. …
- Hu Sāļās tumšās šokolādes batoniņš. …
- Alter Eco tumši sālīta brūnā sviesta organiskā šokolādes tāfelīte 70 procenti. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 procenti kakao šokolādes kvadrāti.
Vai piena piena šokolāde ir piemērota svara zaudēšanai?
Tas var palīdzēt jums zaudēt svaru: JĀ! Šokolāde var palīdzēt zaudēt svaru. Saskaņā ar neirozinātnieka Vila Kloura teikto, neliels labas šokolādes kvadrāts, kas izkusis uz mēles 20 minūtes pirms ēdienreizes, smadzenēs iedarbina hormonus, kas saka: "Esmu piesātināts", tādējādi samazinot patērētās pārtikas daudzumu.
Vai es varu ēst šokolādi, mēģinot zaudēt svaru?
Lai gan šokolāde biežāk tiek saistīta ar svara pieaugumu, nevis dažu nevēlamu mārciņu nomešanu, patiesība ir tāda, ka jūs patiešām varat zaudēt svaru ar šokolādi. Tāpat kā lielākajā daļā lietu dzīvē, mērenība ir atslēga uzefektīvs šokolādes svara zaudēšanas plāns.
Kāda ir veselīgākā šokolāde, ko ēst?
10 no veselīgākajiem šokolādes zīmoliem tirgū
- Alter Eco tumšās šokolādes tāfelītes. amazone. amazon.com. …
- Hu vegānu šokolādes batoniņi. amazone. …
- Šamplēna ezera šokolādes. Amazon. …
- Lindt izcilība. amazone. …
- Lilijas šokolāde. Amazon. …
- Bixby & Co. tumšās šokolādes tāfelītes. …
- Ghirardelli bāri. amazone. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
