Šajos pētījumos tika izmantotas hroma pikolināta devas līdz 1000 μg/dienā. Kopumā šis pētījums atklāja, ka hroma pikolināts izraisīja ļoti nelielu svara zudumu (2,4 mārciņas jeb 1,1 kg) pēc 12 līdz 16 nedēļām ar lieko svaru vai aptaukošanos pieaugušajiem.
Vai hroms ir labs svara zaudēšanai?
Hroms ir lielisks papildinājums svara zaudēšanai un ilgmūžībai. To bieži pievieno kultūrisma un sporta režīmam. Hroms uzlabo insulīna efektivitāti, kas savukārt regulē aminoskābju uzsūkšanos.
Vai hroms palīdz zaudēt vēdera taukus?
Dažiem HAART lietotājiem palielinās vēdera tauku daudzums. Dalībnieku vidū, kuriem šī problēma bija pirms iesaistīšanās pētījumā un kuri pētījuma laikā saņēma hromu, vēdera tauki samazinājās par 600 gramiem (vai vairāk nekā vienu mārciņu). Cilvēkiem, kuri lietoja placebo, vēdera tauku daudzums pētījuma laikā palielinājās par 1500 gramiem (apmēram 3,3 mārciņas).
Kāpēc nevajadzētu izmantot hromu?
Ir saņemti daži ziņojumi par hromu, kas izraisa reizēm neregulāru sirdsdarbību, miega traucējumus, galvassāpes, garastāvokļa izmaiņas un alerģiskas reakcijas. Hroms var palielināt nieru vai aknu bojājumu risku. Ja Jums ir nieru vai aknu slimība, nelietojiet hromu, vispirms nekonsultējoties ar savu ārstu.
Vai hroms nomāc apetīti?
Hroms ir plaši izmantots minerāls cukura līmeņa kontrolei asinīs, izsalkuma mazināšanai unsamazināta tieksme. Kā tas darbojas: hroma pikolināts ir ļoti absorbējams hroma veids, kas palīdz samazināt apetīti un tieksmi, ietekmējot neiromediatorus, kas iesaistīti garastāvokļa un ēšanas uzvedības regulēšanā (45).
