Jauni pētījumi liecina, ka lielāka ar flavonoīdiem bagātu pārtikas produktu, tostarp ogu, ābolu, tējas un sarkanvīna, uzņemšana ir saistīta ar pazeminātu asinsspiedienu. Trīs glāzes sarkanvīna nedēļā var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, liecina pētījums.
Kurš vīns ir labs augsta asinsspiediena gadījumā?
Sarkanvīns, ko patērē mērenībā, šķiet, palīdz samazināt augstu asinsspiedienu daļēji vīnogās dabiski atrodamo antioksidantu (polifenolu) dēļ.
Vai b altvīns pazemina asinsspiedienu?
Turklāt, salīdzinot ar tiem, kas dzēra minerālūdeni, b altvīnu dzērāji nesaskatīja asinsspiediena līmeņa paaugstināšanos vai aknu darbības samazināšanos. Citā pētījumā izturēta b altvīna dzeršana sniedza lielāku labumu sirds veselībai nekā džina dzeršana.
Vai jūs varat dzert vīnu, ja jums ir augsts asinsspiediens?
Ja jums ir paaugstināts asinsspiediens, izvairieties no alkohola vai lietojiet alkoholu tikai ar mēru. Veseliem pieaugušajiem tas nozīmē līdz vienam dzērienam dienā sievietēm un līdz diviem dzērieniem dienā vīriešiem.
Kādu dzērienu vislabāk dzert augsta asinsspiediena gadījumā?
Dzerot biešu sulu var samazināt asinsspiedienu īstermiņā un ilgtermiņā. 2015. gadā pētnieki ziņoja, ka sarkano biešu sulas dzeršana izraisīja asinsspiediena pazemināšanos cilvēkiem ar hipertensiju, kuri 4 nedēļas katru dienu dzēra 250 mililitrus jeb aptuveni 1 tasi sulas.
