Antioksidanti ir ķimikālijas, kas palīdz apturēt vai ierobežot brīvo radikāļu radītos bojājumus. Jūsu ķermenis izmanto antioksidantus, lai līdzsvarotu brīvos radikāļus. Tas neļauj tiem sabojāt citas šūnas. Antioksidanti var aizsargāt un novērst dažus bojājumus.
Ko tavā labā dara antioksidanti?
Antioksidanti ir vielas, kas var aizsargāt jūsu šūnas pret brīvajiem radikāļiem, kam var būt nozīme sirds slimību, vēža un citu slimību gadījumā. Brīvie radikāļi ir molekulas, kas rodas, kad jūsu ķermenis sadala pārtiku vai kad esat pakļauts tabakas dūmu vai starojuma iedarbībai.
Kādi ir 5 labākie antioksidanti?
Šeit ir 12 populārākie veselīgie pārtikas produkti, kuros ir daudz antioksidantu
- Tumšā šokolāde. Kopīgot vietnē Pinterest. …
- Pekanrieksti. Pekanrieksti ir riekstu veids, kura dzimtene ir Meksika un Dienvidamerika. …
- Mellenes. …
- Zemenes. …
- Artišoki. …
- Goji ogas. …
- Avenes. …
- Kale.
Kas ir visspēcīgākais antioksidants?
Glutations ir visspēcīgākais un svarīgākais no mūsu ķermeņa ražotajiem antioksidantiem. Tā ir trīs aminoskābju kombinācija; tas cīnās ar novecošanos caur zarnām un asinsrites sistēmu.
Kāpēc antioksidanti ir kaitīgi jums?
Pārāk daudz labas lietas
Ir vairāki iemesli, kāpēc augsta antioksidantu koncentrācija var būt kaitīga. Augstās koncentrācijās antioksidanti var: darboties kāprooksidanti, palielinot oksidāciju . aizsargāt bīstamas šūnas (piemēram, vēža šūnas), kā arī veselas šūnas.
