2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Ja jums ir slikti uztura ieradumi, jūsu fiziskās aktivitātes pasliktinās. Tas nozīmē, ka jūs nekad nevarēsit sasniegt savu maksimumu vai gūt maksimālu labumu no treniņiem, jo jūsu ķermenis netiek pareizi atbalstīts. Tas nozīmē arī nespēju efektīvi sadedzināt vēlamās kalorijas.
Kas notiek, ja trenēsi, bet slikti ēd?
Ēšana pēc treniņa nesagrauj laiku, ko pavadījāt sporta zālē. Patiesībā muskuļu atjaunošana ir atkarīga no degvielas, ko pēc tam piešķirat savam ķermenim. Jūsu vielmaiņa ir atjaunota un ir gatava patērēt šīs kalorijas pēc tam, kad esat nosvīdis. Ja ēdat kaut ko trūcīgu, jūsu paātrinātā vielmaiņa būs lēna.
Vai jūs varat sadedzināt sliktu diētu?
Runājot par kalorijām, ir skaidrs, ka tās ir daudz vieglāk un ātrāk patērēt, nekā tās sadedzināt. Tāpēc jūs nevarēsit apsteigt sliktu diētu. Lai gan ir iespējams “izvingrināt” mūsu slikto ēdienu izvēli, tas nav īpaši praktiski.
Vai jūs varat zaudēt svaru, slikti ēdot un sportojot?
Vingrināties, ignorējot savu diētu, vienkārši nav laba svara zaudēšanas stratēģija, saka vingrošanas fizioloģe Keitija Lotone, Med. "Lai zaudētu svaru, jums ir jāsadedzina vairāk kaloriju, nekā jūs patērējat, vai jāapēd mazāk kaloriju, nekā organisms patērē katru dienu," saka Lotons. “Ja jums nav kaloriju deficīta, jūs nezaudēsit svaru.”
Ko nozīmē nepareiza diēta?
Galvenais punktsrakstā teikts, ka jūs nevarat "pārspēt sliktu diētu". Šī sakāmvārds tika popularizēts 2000. gadu vidū, lai uzsvērtu laba uztura nozīmi, kas ir kopā ar labu vingrojumu programmu, nevis kā aizstājēju.
Ieteicams:
Kad jūs neievērojat diētu?
Diētas neievērošana ir ārkārtīgi izplatīta parādība, un tā notiek ikvienam. Daži cilvēki iesaistās nebeidzamos treniņos par katru cepumu, ko viņi apēd. Citi kļūst depresīvi vai pilnībā atsakās no diētas. Ticiet vai nē, viena slikta m altīte nepadarīs jūs resnu un neapturēs jūsu progresu.
Vai varat izmantot tālruni ar sliktu ESN?
Slikts ESN nozīmē jūs nevarat aktivizēt iPhone, izmantojot pašreizējo mobilo sakaru operatoru. Piemēram, ja iegādājaties iPhone tālruni ar sliktu ESN no kāda, kurš to izmantoja Verizon, jūs nevarēsit aktivizēt šo tālruni pakalpojumā Verizon.
Vai jūs varat pārvarēt eritrofobiju?
Cilvēki ar eritrofobiju piedzīvo smagu trauksmi un citus psiholoģiskus simptomus saistībā ar rīcību vai domām par nosarkšanu. Eritrofobiju var pārvarēt ar psiholoģisku ārstēšanu, piemēram, kognitīvās uzvedības terapiju un ekspozīcijas terapiju.
Vai jūs varat piespiest kādu jūs cienīt?
Jūs nevarat piespiest citus cienīt vai novērtēt jūs. Vai jūs varat piespiest cilvēkus cienīt? Jūs nevarat “piespiest” cilvēkus patiesi jūs apbrīnot. Cieņa ir kaut kas tāds, kas rodas jūsu vērtību un jūsu rīcības rezultātā. Ja jums ir jāpiespiež citi jūs apbrīnot, tas tikai liek jums šķist vājāks un nedrošāks.
Vai nežēlīgs nozīmē labu vai sliktu?
Šajā gadījumā “egregious” ir labs. “Izcilais” nav gluži “dīvains” vārds, kas tiek lietots kā pretējs tā tradicionālajām nozīmēm, piemēram, teikt, ka kaut kas ir “slikts”, ja domājat, ka tas ir “labi”. Tas vairāk atgādina Janus vārdu, kuram ir divas pretējas nozīmes, piemēram, “sankcija”.
