Tas ir garšīgs, taču joprojām ir daudz kaloriju un cukura. Medus ir garšīga, veselīgāka alternatīva cukuram. Noteikti izvēlieties augstas kvalitātes zīmolu, jo daži zemākas kvalitātes produkti var būt sajaukti ar sīrupu. Ņemiet vērā, ka medu drīkst lietot tikai mērenībā, jo tajā joprojām ir daudz kaloriju un cukura.
Kas notiek, ja katru dienu apēdīsiet karoti medus?
Neskatoties uz ieguvumiem veselībai, ko var saistīt ar medu, tajā ir augsts cukura saturs - tas var kaitēt jūsu veselībai. Faktiski pētījumi liecina, ka diētas ar augstu cukura saturu var būt saistītas ar aptaukošanos, iekaisumu, insulīna rezistenci, aknu problēmām un sirds slimībām (23, 24).
Kādas priekšrocības ir, apēdot karoti medus?
Šeit ir daži ieguvumi veselībai, ko var piedāvāt neapstrādāts medus:
- Labs antioksidantu avots. Neapstrādāts medus satur virkni augu ķīmisko vielu, kas darbojas kā antioksidanti. …
- Antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības. …
- Dziedē brūces. …
- Fitoelementu spēkstacija. …
- Palīdzība gremošanas problēmām. …
- Nomieriniet iekaisušo kaklu.
Cik daudz medus dienā ir veselīgs?
Apmēram 50 ml medus dienā ir optimāls, un jums nevajadzētu patērēt vairāk par to. Tomēr, ja jūs ciešat no jebkādām veselības problēmām, konsultējieties ar savu ārstu, pirms iekļaujat medu savā uzturā.
Vai ir pareizi ēst neapstrādātu medu?
Tas ir drošilai cilvēki lietotu gan neapstrādātu, gan parasto medu, lai gan ir ieteicams izvairīties no tāda veida medus, kam ir pievienoti cukuri. Gan neapstrādāts, gan parastais medus var saturēt nelielu daudzumu baktēriju, kas pazīstamas kā Clostridium botulinum. Šīs baktērijas var izraisīt botulismu, kas ir reta saindēšanās ar pārtiku forma.
