2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Auzu pārslas svara pieaugumam Auzu pārslas ir arī lieliska m altīte svara pieaugumam, jo jūs varat viegli pievienot papildu kalorijas. Vispirms izvēlieties velmētas auzas, tērauda grieztas auzas vai bezaromatizētas ātri pagatavojamās auzu pārslas. Tādā veidā jūs varat pievienot veselīgas, kalorijas saturošas sastāvdaļas, vienlaikus ierobežojot pievienotā cukura daudzumu.
Kuras auzas ir vislabākās svara pieaugumam?
Rezumējot. Tīstošās auzas, kas sajauktas ar pulveri ir MASAS IEGŪŠANAS uzvarētājs. Ātri pagatavojamās veselas auzas, kas pievienotas AGN Roots Grass-Fed Whey, padarīs vislielāko svara pieaugumu tiem, kuri vēlas uzņemt šo lieso masu beztaras sezonas laikā.
Kas man jāēd, lai pieņemtos svarā?
18 labākie veselīgie pārtikas produkti, kas ātri pieņemas svarā
- Mājas proteīna smūtiji. Mājas olb altumvielu kokteiļu dzeršana var būt ļoti barojošs un ātrs veids, kā pieņemties svarā. …
- Piens. …
- Rīsi. …
- Rieksti un riekstu sviesti. …
- Sarkanā gaļa. …
- Kartupeļi un ciete. …
- Laši un taukainas zivis. …
- Olb altumvielu piedevas.
Vai ir labi ēst auzu pārslu katru dienu?
"Katru dienu ēdot auzu pārslas, jūs varat pazemināt kopējo holesterīna līmeni, samazināt "sliktā" ZBL holesterīna līmeni un paaugstināt "labā" ABL holesterīna līmeni," saka. Megana Bērda, RD. Bērda iesaka pat gardumiem pievienot auzu pārslas, piemēram, viņas iecienīto Auzu pārslu proteīna cepumu recepti.
Cik daudz auzu pārslu man vajadzētu ēst dienā?
Iesakām ēstviena porcija auzu pārslu katru dienu, bet konkrētā atbilde uz jautājumu "Cik auzu pārslu man vajadzētu ēst dienā?" galu galā tas ir atkarīgs no jūsu izvēlētā auzu veida.
Ieteicams:
Vai auzu pārslas un ātri pagatavotās auzas ir viens un tas pats?
Visas auzu pārslu formas tiek iegūtas no auzu putraimiem, kas ir veseli, nesadalīti auzu graudi. Parastās auzas ir pazīstamas arī kā velmētas auzas vai vecmodīgas auzas. … Tas rada biezas auzu pārslas. Ātri pagatavotām auzām, kas pazīstamas arī kā ātri pagatavojamās auzas, tiek veikta tā pati procedūra, izņemot to, ka tās tiek saspiestas plānākās pārslās.
Vai barojošie dzērieni palīdz pieņemties svarā?
Piens, augļu sula un smūtiji nodrošina vairāk barības un var palīdzēt palielināt jūsu uzņemto uzturvielu daudzumu. Zemāk norādītajos barojošajos dzērienos ir daudz kaloriju, un tos vislabāk lietot starp ēdienreizēm vai pēc ēdienreizēm, lai neietekmētu apetīti.
Vai auzas un auzu pārslas ir viens un tas pats?
Auzas attiecas uz pilngraudu auzām, kurām ir cilindriska forma un kuras ir neapstrādātas un neapstrādātas. … Auzu pārslas parasti ir velmētas auzas, un tās sagriež plāni, lai tās varētu pagatavot dažu minūšu laikā. Viņi ir jautrāki. Vai auzu vietā var izmantot auzu pārslas?
Vai suņi varētu ēst auzu pārslas?
Parasti jūs varat pabarot savu suni vienu ēdamkaroti vārītu auzu pārslu uz katriem 20 viņa svara mārciņām. Nedodiet sunim uzreiz pārāk daudz auzu pārslu, jo tās satur daudz ogļhidrātu un ir salīdzinoši daudz kaloriju. … "Jūsu sunim vajadzētu ēst labi sabalansētu komerciālu uzturu,"
Vai ciproheptadīns palīdz pieņemties svarā?
Lai gan trūkst pētījumu par apetamīnu un svara pieaugumu, vairākos pētījumos atklājās, ka ciproheptadīna hidrohlorīds, tā galvenā sastāvdaļa, var veicināt svara pieaugumu cilvēkiem, kuri zaudējuši apetīti un atrodas nepietiekama uztura risks.
