Auzu pārslas svara pieaugumam Auzu pārslas ir arī lieliska m altīte svara pieaugumam, jo jūs varat viegli pievienot papildu kalorijas. Vispirms izvēlieties velmētas auzas, tērauda grieztas auzas vai bezaromatizētas ātri pagatavojamās auzu pārslas. Tādā veidā jūs varat pievienot veselīgas, kalorijas saturošas sastāvdaļas, vienlaikus ierobežojot pievienotā cukura daudzumu.
Kuras auzas ir vislabākās svara pieaugumam?
Rezumējot. Tīstošās auzas, kas sajauktas ar pulveri ir MASAS IEGŪŠANAS uzvarētājs. Ātri pagatavojamās veselas auzas, kas pievienotas AGN Roots Grass-Fed Whey, padarīs vislielāko svara pieaugumu tiem, kuri vēlas uzņemt šo lieso masu beztaras sezonas laikā.
Kas man jāēd, lai pieņemtos svarā?
18 labākie veselīgie pārtikas produkti, kas ātri pieņemas svarā
- Mājas proteīna smūtiji. Mājas olb altumvielu kokteiļu dzeršana var būt ļoti barojošs un ātrs veids, kā pieņemties svarā. …
- Piens. …
- Rīsi. …
- Rieksti un riekstu sviesti. …
- Sarkanā gaļa. …
- Kartupeļi un ciete. …
- Laši un taukainas zivis. …
- Olb altumvielu piedevas.
Vai ir labi ēst auzu pārslu katru dienu?
"Katru dienu ēdot auzu pārslas, jūs varat pazemināt kopējo holesterīna līmeni, samazināt "sliktā" ZBL holesterīna līmeni un paaugstināt "labā" ABL holesterīna līmeni," saka. Megana Bērda, RD. Bērda iesaka pat gardumiem pievienot auzu pārslas, piemēram, viņas iecienīto Auzu pārslu proteīna cepumu recepti.
Cik daudz auzu pārslu man vajadzētu ēst dienā?
Iesakām ēstviena porcija auzu pārslu katru dienu, bet konkrētā atbilde uz jautājumu "Cik auzu pārslu man vajadzētu ēst dienā?" galu galā tas ir atkarīgs no jūsu izvēlētā auzu veida.
