Uzvedības kontrolei ir vairāki pamatā esošie faktori. Visizplatītākie ir trauksmes traucējumi un personības traucējumi. Cilvēki ar trauksmes traucējumiem jūt nepieciešamību kontrolēt visu apkārtējo, lai justos mierā. Viņi, iespējams, neuzticas nevienam citam, lai lietas tiktu risinātas tā, kā viņi to darīs.
Kā pārstāt būt tik kontrolējošam?
Kā beigt kontrolēt
- Izaiciniet bailes. Tā kā uzvedību kontrolē bailes, mums ir precīzi jāsaprot, no kā mēs baidāmies, un jānosaka, vai tas ir reāli:
- Prakse pieņemšana. …
- Izmantojiet elastību. …
- Izmēģiniet mantru.
Kas ir kontrolējoša personība?
Kāds, kurš “kontrolē” mēģina kontrolēt situācijas tādā mērā, kas ir neveselīgs, vai mēģina kontrolēt citus cilvēkus. Cilvēks var mēģināt kontrolēt situāciju, uzņemoties atbildību un visu darot pats.
Kas izraisa kontroles problēmas?
Kas var izraisīt kontroles problēmas? Kontrole parasti ir reakcija uz bailēm zaudēt kontroli. Cilvēki, kuri cīnās ar vajadzību kontrolēt situāciju, bieži baidās būt pakļauti citu žēlastībai, un šīs bailes var izraisīt traumatiski notikumi, kas lika viņiem justies bezpalīdzīgiem un neaizsargātiem.
Kā es varu beigt būt kontroles ķēms?
Mājās sāciet bieži lūgt palīdzību, nevis uzņemieties visu nastu uz sevi. Izveidojiet sarakstu, ko nedrīkst darīt, lai jūs varētuefektīvāk noteikt prioritātes. Sāciet teikt nē cilvēkiem vai pienākumiem. Kad jūs atlaižat to, kas nedarbojas, jūs atbrīvojat vietu dzīvei, kas piepildīta ar vieglumu un mazāk grūtībām.
