Var veicināt svara zaudēšanu, nomācot badu un paaugstinot pilnības hormonu līmeni. Mung pupiņas satur augstu šķiedrvielu un olb altumvielu saturu, kas var palīdzēt jums zaudēt svaru.
Vai mung pupiņas ir noderīgas svara pieaugumam?
Mung pupiņu proteīna patēriņš aizsargā pret svara pieaugumu un tauku uzkrāšanos, ko izraisa augsta tauku satura diēta, pateicoties tā pozitīvajai ietekmei uz zarnu mikrobiotu.
Vai varu ēst mung pupiņas katru dienu?
USDA ziņo, ka 100 g mung pupiņu satur 159 mikrogramus (mcg) folātu. Ieteicamā folātu dienas deva ir 400 mikrogrami pieaugušajiem un 600 mikrogrami grūtniecības laikā. Tāpēc ir maz ticams, ka cilvēks apmierinās savu folātu daudzumu, ēdot tikai mung pupiņas.
Kas notiek, ja ēdat pārāk daudz mung pupiņu?
Ja zaļā moong dal nav pareizi notīrīta un sadīguši, tai piemīt augsts baktēriju vairošanās risks, kas izraisa vēdera krampjus, problēmas grūtniecēm. Ja esat jutīgs pret noteiktām pupiņām, Moong Dal lietošana katru dienu var izraisīt tādas blakusparādības kā elpas trūkums, nieze, slikta dūša, vemšana un caureja.
Vai mung pupiņas ir kaitīgas pret artrītu?
Pupiņas. Daži cilvēki, kas meklē veselīgu pārtiku artrīta ārstēšanai, pievēršas veģetārismam un vegānismam, jo ēdieni, kas nesatur gaļu, ir pretiekaisuma. Pupiņas ir lielisks augu izcelsmes olb altumvielu avots un lielisks papildinājums jebkurai artrīta diētai.
