Pasaules Veselības organizācija (PVO) apstiprināja eritritolu 1999. gadā, un FDA izdarīja to pašu 2001. gadā. Tas ir piemērots arī cilvēkiem ar cukura diabētu. Eritritols neietekmē glikozes vai insulīna līmeni. Tas padara to par drošu cukura aizstājēju, ja Jums ir diabēts.
Vai eritritols ir labāks par stēviju?
Tikai 70% no parastā cukura salduma, eritritols nesatur tādu pašu saldo punšu kā stēvija. … Izņemot to, eritritolam ir daudzas tādas pašas priekšrocības kā stēvijai. Tas arī neizraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs vai insulīna reakciju, kā arī tam nav kaloriju vai nepatīkamu blakusparādību.
Kāpēc eritritols ir kaitīgs jums?
Eritritola blakusparādības parasti ietver gremošanas problēmas un caureju. Tas var izraisīt arī vēdera uzpūšanos, krampjus un gāzi. Turklāt eritritols un citi cukura spirti bieži izraisa vairāk ūdens zarnās, izraisot caureju. Var rasties arī slikta dūša un galvassāpes.
Vai eritritols ir sliktāks par cukuru?
Kopsavilkums Eritrits parasti tiek uzskatīts par vienu no veselīgākajiem cukura spirtiem. Tas nesatur kalorijas, nepaaugstina cukura līmeni asinīs un mazāk var izraisīt gremošanas traucējumus nekā citi cukura spirti.
Kāds ir drošākais mākslīgais saldinātājs?
Labākie un drošākie mākslīgie saldinātāji ir eritritols, ksilīts, stēvijas lapu ekstrakti, neotāms un mūku augļu ekstrakts - ar dažiem brīdinājumiem: Eritritols:Lieli daudzumi (vairāk nekā aptuveni 40 vai 50 grami vai 10 vai 12 tējkarotes) šī cukura spirta dažkārt izraisa sliktu dūšu, bet mazāki daudzumi ir labi.