Lai gan pati par sevi ir sarežģīta kustība, apakšdelma statīvs ir pieejamāks nekā statīvs uz rokām, jo jums ir vairāk saskares punktu, kas palīdz līdzsvarot. Lūk, kā veikt šo kustību, veicot tikai 3 vienkāršas darbības!
Vai stāvēšana pie galvas ir vieglāka nekā stāvēšana rokās?
Tomēr stāvvietas uz galvas ir pieejamākas un vieglāk apgūstamas nekā stāvvietas uz rokām, tāpēc tā ir lieliska ievada inversija, lai mācītos. Ņemiet vērā, ka šī ir poza, kas jāpraktizē ar piesardzību, pacietību un sienu, kad pirmo reizi sākat darbu.
Cik grūts ir apakšdelma statīvs?
Nr. Šai roku balansēšanas inversijai ir nepieciešama elastība, izturība, izlīdzināšana un stabils pamats. Bez spēcīgas bāzes mēs riskējam apdraudēt pozas stabilitāti.
Vai stāvēšana uz galvas ir vienkārša?
Stāves uz galvas ir sarežģītas, taču drošākā pieeja ir izveidot pozu no paša sākuma, pa ceļam pārbaudot, vai jūsu novietojums ir labs un vai esat koncentrējies., un ka jums ir nepieciešamais spēks, lai droši ieietu pozā (un no tās).
Vai stāvēšana rokās kaitē galvai?
Stāvs pie galvas (Sirsasana) ir saukts par "visu jogas pozu karali", jo tas ir tik izdevīgs tiem, kas to praktizē katru dienu. Bet jogiem, kuri to dara nepareizi, tas var izraisīt tūlītējus vai pakāpeniskus kakla unmugurkauls.
