2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Pazīstamas arī kā linsēklas, linsēklas ir mazas sēklas, kuras var ēst veselas, sam altas vai presētas, lai iegūtu eļļu. Uzziniet vairāk par šo ar šķiedrvielām bagāto pārtiku.
Vai es varu aizstāt linsēklas ar linsēklām?
Čia sēklas, sēnalas sēnalas un kaņepju sēklas var aizstāt linsēklas. Linsēklas, pazīstamas arī kā linsēklas, ir augsti barojošs augs. To parasti izmanto kā biezinātāju, saistvielu vai garoza vegānu un veģetāro ēdienu gatavošanā.
Kāpēc linsēklas sauc par linsēklām?
Linsēklas un linsēklas nāk no viena auga, latīņu nosaukums Linum usitatissimum, kas nozīmē "ļoti noderīga." Patiešām tā ir. Kopš cilvēces civilizācijas sākuma to kultivē kā kultūru, un kolonisti to pirmo reizi izmantoja ASV, lai ražotu apģērbu. To izmanto arī kā dzīvnieku barību, papīra ražošanai un kā mēbeļu pulēšanas līdzekli.
Kam noder linsēklas?
Lai arī tie ir niecīgi, tie ir bagāti ar omega-3 taukskābēm ALA, lignāniem un šķiedrvielām, un ir pierādīts, ka tiem visiem ir daudz potenciālu ieguvumu veselībai. Tos var izmantot, lai uzlabotu gremošanas veselību, pazeminātu asinsspiedienu un sliktā holesterīna līmeni, samazinātu vēža risku un var sniegt labumu cilvēkiem ar cukura diabētu.
Kāda ir atšķirība starp zelta linsēklām un linsēklām?
Zelta linsēklās ir vairāk polinepiesātināto taukskābju un mazāk mononepiesātināto taukskābju, salīdzinot ar brūnajām linsēklām. Viņiem ir arī lielāks daudzums abuneaizstājamie tauki, ko jūsu ķermenis nespēj ražot: alfa-linolēnskābe (ALA) un linolskābe. … Tomēr zelta linsēklas nav labākas katrā ziņā.
Ieteicams:
Vai tesco pārdod linu sēklas?
Tesco Linu sēklas 150 G - Tesco Groceries. Kādā ejā būtu linu sēklas? Kurā pārtikas preču veikala ejā atrodas linsēklas? Cepšanas eja ir jūsu pirmā linsēklu pietura. Tas varētu būt alternatīvs, bezglutēna vai organisks milti. Kādas ir linsēklu blakusparādības?
Vai jums vajadzētu sam alt linu sēklas?
Atbilde no Katherine Zeratsky, R.D., L.D. Lielākā daļa uztura speciālistu iesaka m alti pār veselām linsēklām, jo m alto formu ir vieglāk sagremot. Veselas linsēklas var iziet cauri jūsu zarnām nesagremotas, kas nozīmē, ka jūs nesaņemsit visas priekšrocības.
Kāpēc viens un tas pats virziens piesaista viens otru?
Kad straumes plūst vienā virzienā, magnētiskais lauks būs pretējs un vadi piesaistīs. … Ja elektroni abos vados pārvietojas vienā virzienā, viņi redz vienādu elektronu skaitu otrā vadā (jo tie pārvietojas ar tādu pašu ātrumu). Vai straumes pievelk vienā virzienā?
Kāpēc mums vajadzētu ēst linu sēklas?
Linsēklas parasti lieto, lai uzlabotu gremošanas sistēmu vai mazinātu aizcietējumus. Linsēklas var arī palīdzēt samazināt kopējo holesterīna līmeni asinīs un zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL jeb "sliktā") holesterīna līmeni, kas var palīdzēt samazināt sirds slimību risku.
Vai linu sēklas ir piemērotas suņiem?
Linsēklu pretiekaisuma īpašības var palīdzēt atvieglot artrīta simptomus, pazemināt asinsspiedienu, uzlabot nieru darbību un uzturēt veselīgu ādu un kažoku suņiem. Jūs varat iekļaut sasmalcinātas vai sam altas sēklas vai nelielu daudzumu brīvas eļļas sava suņa parastajā barībā, lai veicinātu optimālu veselību.
