Kā norāda nosaukums, auzu kūkas gatavo no auzām, kas satur 10,9g proteīna uz 100 g, kas ir pārsteidzoši augsts graudā.
Vai auzu kūkas ir labs olb altumvielu avots?
Auzu kūkas var izskatīties mazas, taču tās ir pildītas ar lēni sagremojamiem ogļhidrātiem ar zemu GI, kas garantē sāta sajūtu stundām ilgi - labāk nekā maize. Tikmēr zemesriekstu sviests sniedz lielisku proteīnu, kas uztur paaugstinātu līmeni un palīdz veidot muskuļus.
Vai auzu kūku ēšana tev nāk par labu?
Reģistrēta uztura speciāliste Šarlote Stērlinga-Rīda saka: "Tas ir tāpēc, ka auzu kūkas ir lieliski piemērotas enerģijas palielināšanai starp ēdienreizēm un marmīts ir svarīgu B vitamīnu avots, kas ir īpaši svarīgi. vegāniem un veģetāriešiem." Izmēģiniet Nairns rupjās auzu kūkas, kas pagatavotas no pilngraudu auzām ar tikai 45 kalorijām vienā auzu kūkā.
Vai auzu kūkas ir piemērotas brokastīm?
Šīs auzu kūkas ir ideālas veselīgas brokastis! Šie burvīgie brokastu batoniņi ir vienkārši, garšīgi un lieliski piemēroti, lai ņemtu līdzi ceļā!
Vai auzu kūkas ir pretiekaisuma?
Butirātam arī ir pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība resnajā zarnā2. Auzas var būt maigāks šķiedrvielu avots jūsu zarnām, salīdzinot ar dažiem citiem graudiem. Jo īpaši kvieši un rudzu šķiedra – domājam, ka brokastu pārslas un smagā rudzu maize ar augstu šķiedrvielu saturu – var izraisītgremošanas problēmas dažiem.
