2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Lai iegūtu plašāku informāciju par pārtikas izsekošanu un svēršanu, lai sasniegtu savus unikālos mērķus, skatiet mūsu sieviešu un vīriešu 12 nedēļu uztura un vingrojumu programmas. Atcerieties: sverot pārtiku, vienmēr sveriet neapstrādātu un termiski neapstrādātu, ja iespējams.
Vai jums vajadzētu nosvērt ēdienu pirms vai pēc gatavošanas?
Labākais veids, kā iegūt visprecīzākos un konsekventākos pārtikas mērījumus, ir nosvērt un reģistrēt pārtiku pirms gatavošanas. Tas ir tāpēc, ka uzturvērtības faktu paneļos ir sniegta detalizēta informācija par pārtiku iepakotā stāvoklī.
Vai pārtika sver vairāk neapstrādāta vai termiski apstrādāta?
Kā parasti tiek uzskatīts, ka gaļa, gatavojot to, vidēji zaudēs aptuveni 25% no svara. Jums joprojām ir jāizsver sava gaļa, kad tā ir neapstrādāta, taču jums nav atkārtoti jāsver tā pagatavota un jāizdomā matemātika, vienkārši reiziniet kopējo neapstrādāto svaru ar. 75, un tas ir tas, cik jūsu reģistrētā 1 unce faktiski svērs.
Vai porcijas lielums ir vārīts vai termiski neapstrādāts?
Gandrīz visu jēlas gaļas un mājputnu gaļas produktu porcijas lielums ir četras unces. Taču, ja no neapstrādāta produkta veidotu pīrādziņus, porcijas lielums būtu katra pīrāga neapstrādātais svars – piemēram, trīs unces. Šis ir īkšķis, kas jātulko no neapstrādātas gaļas un mājputnu gaļas porcijām uz vārītām.
Vai kalorijas gaļai ir termiski apstrādātas vai jēlas?
Pagatavoti izstrādājumi bieži tiek norādīti kā ar mazāk kaloriju nekā neapstrādāti ēdieni, tomēr gatavošanas processgaļa želatinizē gaļā esošo kolagēna proteīnu, padarot to vieglāk košļāt un sagremot, tāpēc vārītā gaļā ir vairāk kaloriju nekā jēlā.
Ieteicams:
Vai neapgrauzdēts nozīmē neapstrādāts?
Indijas rieksts ir sēkla, kas atrodas čaumalā, kas aug uz Indijas koka augļa. … Neapstrādāti Indijas rieksti, tāpēc nav īsti neapstrādāti; tie jau ir apgrauzdēti, lai noņemtu čaumalu. Indijas rieksti, kas tiek tirgoti kā grauzdēti, ir grauzdēti otro reizi pēc tam, kad tie ir izņemti no čaumalas.
Vai kūpināts lasis ir neapstrādāts?
Lielākā daļa kūpināta laša tiek žāvēti lielā daudzumā sāls vairākas dienas, kas izvelk daudz mitruma. Pēc tam to kūpina temperatūrā, kas zemāka par 80 ° F. Aukstie dūmi faktiski negatavo zivis, tāpēc tām ir gandrīz neapstrādāta tekstūra. Vai kūpinātu lasi var droši ēst neapstrādātu?
Vai nesacietēts nozīmē neapstrādāts?
Gluži vienkārši, viss ir atkarīgs no gaļas saglabāšanas: sālītajā gaļā tiek izmantotas ķīmiskas vielas un piedevas, savukārt nesālīta gaļa ir atkarīga no dabīgiem sāļiem un aromatizētājiem. … Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties sālītu vai nesālītu, ja vien gaļu nepārdod neapstrādātu, jums jāzina, ka tā ir jāsaglabā, lai tā nebojātos.
Tiek apstrādāts vai tiek apstrādāts?
Kaut kas ir "procesā", "nevis "procesā". Tomēr jūs varat izmantot vārdu "notiek". Paskaidrojumu sniedzis TextRanch angļu valodas eksperts. Daži piemēri no tīmekļa: Mans pases pieteikums tiek apstrādāts reģionālajā pasu birojā.
Vai akas ūdens tiek apstrādāts ar hloru?
Šokhlorēšana ir process, kurā mājas ūdens sistēmas, piemēram, akas, avoti un cisternas tiek dezinficētas, izmantojot sadzīves šķidro balinātāju (vai hloru). Šoka hlorēšana ir visizplatītākais līdzeklis baktēriju piesārņojuma ārstēšanai mājas ūdens sistēmās.
