Muskuļu raustīšanās cēlonis ir mūsu muskuļi, kas neviļus sasprindzinās ("savilkties") - citiem vārdiem sakot, kad mēs tos faktiski nekontrolējam. Muskuļu raustīšanās var rasties daudzu iemeslu dēļ, piemēram, stresa, pārāk daudz kofeīna, nepareiza uztura, fiziskās aktivitātes vai dažu zāļu blakusparādība.
Kā apturēt muskuļu raustīšanās?
Šeit ir dažas lietas, ko izmēģināt:
- Stiepšanās. Muskuļu spazmas zonas izstiepšana parasti var palīdzēt uzlabot vai apturēt spazmas rašanos. …
- Masāža. …
- Ledus vai karstums. …
- Hidrācija. …
- Maigs vingrinājums. …
- Bezrecepšu līdzekļi. …
- Aktuāli lietojami krēmi, kas ir pretiekaisuma un sāpes mazinoši. …
- Hiperventilācija.
Kad man jāuztraucas par muskuļu raustīšanos?
Jums jāapmeklē ārsts, ja raustīšanās ir nepārtraukta, izraisa vājumu vai muskuļu zudumu, skar vairākas ķermeņa daļas, sākas pēc jaunu medikamentu lietošanas vai jauna veselības stāvokļa. Muskuļu raustīšanās (saukta arī par fascikulāciju) ir neliela muskuļa laukuma smalka kustība.
Vai tas ir normāli, ka muskuļi raustās?
Muskuļu raustīšanās izraisa nelielas muskuļu kontrakcijas šajā apgabalā vai nekontrolējamas muskuļu grupas raustīšanās, ko apkalpo viena motora nervu šķiedra. Muskuļu raustīšanās ir neliela un bieži vien netiek pamanīta. Daži ir izplatīti un normāli.
Vai muskuļu raustīšanās ir slikta?
Muskuļiraustīšanās parasti nav ārkārtas situācija, taču to var izraisīt nopietns veselības stāvoklis. Vienojieties pie sava ārsta, ja raustīšanās kļūst par hronisku vai pastāvīgu problēmu.
