2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Likopēns ir karotinoīds, kas atrodas tomātos, apstrādātos tomātu produktos un citos augļos. Tas ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem starp uztura karotinoīdiem.
Kā ir likopēns?
Likopēns parasti ir atrodams daudzos augļos un dārzeņos, bet jo īpaši tomātu produktos, tostarp svaigos tomātos, tomātu mērcē, kečupā un tomātu sulā. 130 gramu svaigu tomātu porcija satur 4-10 mg likopēna.
Kurš auglis ir bagāts ar likopēnu?
Atšķirībā no vairuma karotinoīdu, likopēns ir sastopams dažās vietās uzturā. Papildus tomātiem un tomātu produktiem, kas ir galvenie likopēna avoti, citi ar likopēnu bagāti pārtikas produkti ir arbūzs, rozā greipfrūts, rozā gvajava un papaija. Salīdzinoši lielos daudzumos ir arī k altētas aprikozes un biezenī sagrieztas mežrozīšu augļi.
Kurš pārtikas produkts ir bagāts ar likopēnu?
Lielākā daļa sarkano un rozā pārtikas produktu satur nedaudz likopēna. Tomāti un ēdieni, kas gatavoti ar tomātiem ir bagātākie šīs uzturvielas avoti.
Populārākie pārtikas avoti
- Saulē k altēti tomāti: 45,9 mg.
- Tomātu biezenis: 21,8 mg.
- Gvajava: 5,2 mg.
- Arbūzs: 4,5 mg.
- Svaigi tomāti: 3,0 mg.
- Konservēti tomāti: 2,7 mg.
- Papaija: 1,8 mg.
- Rozā greipfrūts: 1,1 mg.
Kuri dārzeņi satur likopēnu?
Likopēns padara tomātus sarkanus un piešķir citiem oranžiem augļiem un dārzeņiem krāsu. Apstrādātos tomātos ir vislielākais likopēna daudzums, taču labi avoti ir arī arbūzs, rozā greipfrūti un svaigi tomāti.
Ieteicams:
Kāda ir leptocefālijas nozīme?
: garš, tievs mazgalvains caurspīdīgs pelaģisks dažādu zušu pirmais kāpurs. Kā teikt Leptocephalus? lietvārds, daudzskaitlis lep·to·ceph·a·li [lep-tuh-sef-uh-lahy]. Kāpēc zušu mazuļi ir caurspīdīgi? Vairāk no Scientific American:
Kāda ir hlorāta formula?
Hlorāta anjonam ir formula ClO⁻ ₃. Šajā gadījumā hlora atoms ir +5 oksidācijas stāvoklī. "Hlorāts" var attiekties arī uz ķīmiskiem savienojumiem, kas satur šo anjonu; hlorāti ir hlorskābes sāļi. Kā sauc ClO3 -? Hlorāta jons | ClO3- - PubChem.
Vai klāt bija mūsu banku svinīgā persona?
BANKU SPĒKS ienāk un apsēžas MAKBETA vietā. Šeit mums tagad būtu mūsu valsts gods nosegts, vai bija klāt mūsu Banquo cienītā persona, kuru es drīzāk izaicinu par nelaipnību, nevis žēlumu par nejaušību. Visa Skotijas muižniecība būtu sapulcēta zem viena jumta, ja vien šeit atrastos arī dižciltīgais Banquo.
Vai mēs jau esam gandrīz klāt?
Bēgt ceļojumā apkārt pasaulei ar Lūsijas Vīnas jautro romānu par FOMO, atrast jautrību un pazaudēt sevi - iekļauts 2020. gada balvas Comedy Women in Print Prize sarakstā. Lika man smiekli. Man tas TIK patika" Marian Keyes"Vai esat kādreiz tik ļoti saputrojis, ka nācies pamest valsti?
Vai likopēns novērsīs vēzi?
Likopēnam piemīt antioksidanta un pretvēža īpašības. Vairāku epidemioloģisko pētījumu rezultāti liecina par spēcīgu saistību starp lielu likopēnu saturošu pārtikas produktu uzņemšanu un samazinātu vairāku vēža veidu, īpaši prostatas vēža, risku.
