Melatonīna sekrēcija cilvēka čiekurveidīgajā dziedzerī ievērojami atšķiras atkarībā no vecuma. Melatonīna sekrēcija sākas trešajā vai ceturtajā dzīves mēnesī un sakrīt ar nakts miega nostiprināšanos.
Kas stimulē čiekurveidīgo dziedzeri izdalīt melatonīnu?
Ir svarīgi atzīmēt, ka “tumsa” stimulē čiekurveidīgo dziedzeri izdalīt melatonīnu, savukārt gaismas iedarbība kavē šo mehānismu [12].
Kas izraisa melatonīna izdalīšanos?
Melatonīna sintēzi un izdalīšanos stimulē tumsa, melatonīns ir "tumsas ķīmiskā izpausme", un to kavē gaisma [4]. Fotiskā informācija no tīklenes tiek pārraidīta uz čiekurveidīgo dziedzeri caur hipotalāma suprahiasmatisko kodolu (SCN) un simpātisko nervu sistēmu [5].
Kādā miega stadijā izdalās melatonīns?
Šī inhibīcija tiek atbrīvota tumšajā fāzē un noved pie melatonīna sintēzes/atbrīvošanās ar sekojošu miega veicināšanu. Miega un nomoda cikls ir tikai viens no daudzajiem diennakts ritmiem. Ja nav stimula, diennakts miega/nomoda periods ir aptuveni 24,2 stundas, taču tas var svārstīties no 23,8 līdz 27,1 stundai.
Cik pulkstens sasniedz melatonīna maksimumu?
Pēc perorālo piedevu lietošanas melatonīns sasniedz maksimālo līmeni pēc apmēram 1 stundas. Šajā brīdī jūs varat sākt justies miegains. Bet tāpat kā visas narkotikas,melatonīns katru ietekmē atšķirīgi. Var paiet vairāk vai mazāk laika, līdz jūs sajutīsit efektu.
