1. darbība. Aizveriet muti un lēnām virziet žokli uz priekšu. 2. solis: Paceliet uz augšu savu zemo lūpu un paspiediet uz augšu, līdz jūtat, ka zoda un žokļa līnijas izstiepjas. 3. darbība. Pirms vingrinājuma atkārtošanas palieciet šajā pozīcijā apmēram 10 sekundes.
Vai žokļa līnijas vingrinājumi patiešām darbojas?
Žokļa līnijas vingrinājumi var palīdzēt piešķirt sejai izteiktāku vai jaunāku izskatu. Tie var arī novērst sāpes kaklā, galvā un žoklī. Tie var palīdzēt samazināt temporomandibulāro traucējumu ietekmi vai hroniskas sāpes žokļa muskuļos, kaulos un nervos. Tomēr var paiet laiks, lai redzētu rezultātus.
Vai košļājamā gumija uzlabo žokļa līniju?
Vai košļājamā gumija padara jūsu žokļa līniju stiprāku? … Neliels 2018. gada pētījums atklāja, ka košļājamā gumija dažiem cilvēkiem var uzlabot košļājamo veiktspēju saistībā ar funkciju un spēku. Bet tas neietekmē jūsu žokļa līnijas izskatu. Košļājamā gumija stiprina tikai mēles un vaigu muskuļus, kā liecina viens 2019. gada pētījums.
Kā es varu zaudēt žokļa taukus?
1. Taisns žoklis
- Noliec galvu atpakaļ un paskaties uz griestiem.
- Pabīdiet apakšžokli uz priekšu, lai sajustu stiepšanos zem zoda.
- Turiet žokli, lai skaitītu 10.
- Atslābiniet žokli un atgrieziet galvu neitrālā stāvoklī.
Vai ir iespējams pārveidot žokļa līniju?
Žokļa līnijas operācija, ko dažreiz sauc arī par ortognatisko ķirurģiju, var mainīt žokli un zodu. To var izmantot, lai uzlabotu un definētu žokli vai samazinātu kaula izmēru, lai piešķirtu zodam plānāku izskatu. Dažos gadījumos operāciju var izmantot, lai izlīdzinātu zobus un žokli, ja tie nedarbojas pareizi.
