2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Nav daudz pētījumu, kas norādītu, ka apspiestas emocijas izraisa veselības problēmas. Bet jūsu vispārējā emocionālā un garīgā veselība ir tieši saistīta ar jūsu fizisko veselību. Apspiestas dusmas vai citas negatīvas emocijas var būt saistītas ar lielāku risku, piemēram: depresija.
Vai emociju turēšana ir veselīga?
“ emociju apspiešana, neatkarīgi no tā, vai tās ir dusmas, skumjas, skumjas vai neapmierinātība, var radīt fizisku stresu jūsu ķermenī. Efekts ir tāds pats, pat ja galvenās emocijas atšķiras,”saka pagaidu klīniskā psiholoģe Viktorija Tarrata. "Mēs zinām, ka tas var ietekmēt asinsspiedienu, atmiņu un pašcieņu."
Vai ir neveselīgi gāzt emocijas?
Jā, emociju iepildīšana pudelēs var negatīvi ietekmēt jūsu ēšanas paradumus. Rezultātā jūs pieņematies svarā vai zaudējat svaru, sliktā veidā. Daudzi cilvēki to var saprast.
Kāpēc es neraudu?
Ir daudz iemeslu, kāpēc jums varētu rasties grūtības nolaist asaru vai divas. Tas varētu būt fizisku kaitesdēļ, taču visbiežāk nespēja raudāt daudz pasaka par mūsu emocionālo stāvokli, mūsu uzskatiem un aizspriedumiem par raudāšanu vai mūsu pagātnes pieredzi un traumām..
Kāpēc ir veselīgi raudāt?
Pētnieki ir noskaidrojuši, ka raudāšana izdala oksitocīnu un endogēnos opioīdus, kas pazīstami arī kā endorfīni. Šīs labas pašsajūtas ķimikālijas palīdz atvieglot gan fizisko, gan emocionālo stāvoklisāpes.
Ieteicams:
Vai Velča vīnogu sula ir veselīga?
Saskaņā ar bezpeļņas Sabiedrības interešu zinātnes centru Welch's nedrīkst uzspiest sirds veselības ikonu uz vīnogu sulas un citiem produktiem. Faktiski, norāda grupa, Welch sula ne tikai neuzlabo sirds veselību, bet arī var nodarīt kaitējumu, veicinot insulīna rezistenci un aptaukošanos.
Vai atmiņu apspiešana ir reāla?
Klīniskie psihologi un terapeiti, kuri ir bijuši liecinieki pieaugušiem klientiem, kuri atceras apspiestas bērnības vardarbības pieredzes, apgalvo, ka atmiņas ir patiesas, spilgtas, detalizētas un uzticamas. … No otras puses, mazāk nekā 30% pētniecisko psihologu tic apspiesto atmiņu pamatotībai.
Vai aptaukošanās ir vielmaiņas ziņā veselīga?
Lai gan aptaukošanās parasti ir saistīta ar vielmaiņas disfunkciju un kardiometaboliskām slimībām, daži cilvēki ar aptaukošanos ir pasargāti no daudziem lieko ķermeņa tauku vielmaiņas negatīvajiem efektiem un tiek uzskatīti par "vielmaiņas traucējumiem"
Vai īsta maize ir veselīga?
Uzturvērtība Maize var nodrošināt daudz nepieciešamo uzturvielu. Pilngraudu, roku darbs var būt lielisks šķiedrvielu, antioksidantu un citu vielu avots, kas palīdz samazināt diabēta risku, uzturēt pareizu gremošanas un asinsrites sistēmu, kā arī citas priekšrocības.
Vai matzo bumbu zupa ir veselīga?
Zupas siltums, ogļhidrāti matzo bumbiņās, papildu šķidrums hidratācijai un buljona ķīmiskās īpašības palīdz organismam tikt galā ar saaukstēšanos. Papildus ārstnieciskajiem ieguvumiem matzo bumbu zupa nodrošina mierinošu mājas garšu. Tautā citētajā pētījumā Dr.
