2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 02:57
Daži cilvēki gavēņa laikā dzer kafiju, kas satur MCT eļļu, gī, kokosriekstu eļļu vai sviestu. Eļļa pārtrauc ātrumu, taču tā neizjauc ketozi un var izjaukt starp ēdienreizēm.
Vai citrusaugļu ūdens pārtrauc gavēni?
Tāpēc tās ir labās ziņas! Citronu ūdens nepalielinās jūsu insulīnu, tas nepārtrauks tavu gavēni, tā vietā tas darīs OTRĀDI! Kā jau teicu iepriekš, citronūdens patiešām palīdz jūsu gremošanu, tas aktivizē imūnsistēmu, kas nozīmē, ka tas ĀTRĀK nogādā jūs dziļākā badošanās stāvoklī!
Kas nepārkāps gavēni?
Badošanās laikā nav atļauts ēst, taču var dzert ūdeni, kafiju, tēju un citus bezkaloriju dzērienus. Dažas neregulāras badošanās formas ļauj ēst nelielu daudzumu zemas kaloritātes pārtikas badošanās periodā. Uztura bagātinātāju lietošana parasti ir atļauta badošanās laikā, ja vien tajos nav kaloriju.
Ko es varu ievietot savā kafijā, kas nepārtrauks manu gavēni?
Starbucks kafija, kas nepārkāps, ietver parastās pilienveida kafijas bez pievienota krējuma vai cukura. Gavējoties varat pasūtīt arī Americano (ekspreso un ūdeni), aukstu vai ledus melnu kafiju (lūdzu, lai nepievieno sīrupu vai cukuru), un melno vai zaļo ledus vai kratīto tēju (lūdziet bez saldinātāja).
Vai apelsīnu sula pārtrauks manu gavēni?
Viss, kas satur kalorijas, ir aizliegts, jo tas pārtrauks jūsu gavēni. Šisietver visu soda un sulas. Vienīgais izņēmums no šī noteikuma ir tad, ja ievērojat kontrolētu badošanos, piemēram, Warrior diētu vai 5:2 diētu, kur svaigas augļu un dārzeņu sulas ir atļautas ar mēru.
Do NOT Take These Supplements When Fasting (please trust me on this)
Ieteicams:
Vai vājš sīrups pārtrauks manu gavēni?
Stevia ir dabisks bezcukura saldinātājs, kas faktiski veicina labāku cukura un insulīna līmeni asinīs. Turklāt tas neierobežo jūsu ķermeņa spēju sadalīt taukus vai palikt ketozes stāvoklī. Tas nozīmē, ka tauku zaudēšanas nolūkos stēvijas pievienošana ēdienam nepārtrauks jūsu badošanos.
Vai orbit gumija pārtrauks jūsu gavēni?
Saskaņā ar vienu pētījumu, košļājamā gumija bez cukura 30 minūtes neietekmēja insulīna līmeni 12 cilvēkiem, kuri badojās (4). Daži pētījumi liecina, ka košļājamā gumija var neietekmēt insulīna vai cukura līmeni asinīs, kas liecina, ka gumja faktiski var nepārkāpt badošanos.
Vai aromatizētā kafija pārtrauks gavēni?
Vai aromatizētā kafija pārtrauc gavēni? Labā ziņa ir tā, ka, tā kā aromatizētajām kafijas pupiņām pagatavošanas procesā parasti nekas netiek pievienots, tās ir pilnīgi labas un neliks jums pārtraukt gavēni. Tas būs tāpat kā melnās kafijas vai melnās tējas dzeršana ar lielāku garšu.
Vai eaa pārtrauks manu gavēni?
Tehniski aminoskābju patēriņš pārtrauc gavēni. Aminoskābes apvienojas, lai kļūtu par olb altumvielām, kas satur kalorijas, kuras jūsu ķermenim ir jāmaina. Tomēr BCAA lietošana pirms tukšā dūšā var būt izņēmums. Vai EAA palielina insulīna līmeni?
Vai krustziežu dārzeņi pārtrauks gavēni?
HYLETE padomnieks veselības jautājumos Tomass Delauers vispirms iepazīstina ar 3 ēdienu veidiem, no kuriem jāizvairās, pārkāpjot gavēni. … Ēdieni, piemēram, augļi, laktoze un krustziežu dārzeņi, nav labvēlīgi un var būt kaitīgi jūsu ķermenim pēc badošanās.
