HYLETE padomnieks veselības jautājumos Tomass Delauers vispirms iepazīstina ar 3 ēdienu veidiem, no kuriem jāizvairās, pārkāpjot gavēni. … Ēdieni, piemēram, augļi, laktoze un krustziežu dārzeņi, nav labvēlīgi un var būt kaitīgi jūsu ķermenim pēc badošanās.
Vai gavēņa laikā var ēst krustziežu dārzeņus?
Krustziežu dārzeņi
Veselīgas pārtikas pamatprodukti, piemēram, brokoļi, ziedkāposti un Briseles kāposti faktiski var radīt nevajadzīgu diskomfortu tūlīt pēc gavēņa. Šie dārzeņi satur daudz šķiedrvielu, kā arī trisaharīdu, ko sauc par rafinozi, ko cilvēkiem ir grūti sagremot.
Vai dārzeņu ēšana pārtrauks gavēni?
Dārzeņi. Vārīti, mīksti, cieti saturoši dārzeņi, piemēram, kartupeļi, var būt labs ēdiens, pārtraucot gavēni.
Vai es varu ēst brokoļus badošanās laikā?
Dārzeņu, piemēram, spinātu, brokoļu, kāpostu un rūgto ķirbju, ēšana būs ne tikai veselīgākais ēdiens, ko ēdat badošanās laikā, bet arī novērsīs slimības. Varat vai nu iedzert zaļo dārzeņu zupu vai pagatavot no tiem salātus.
Vai brokoļi ir piemēroti gavēņa pārtraukšanai?
Dārzeņi kopumā ir lieliski vitamīnu avoti, bet krustziežu dzimtas produkti, piemēram, brokoļi, Briseles kāposti un ziedkāposti, ir ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti, kas uzturēs jūs regulāri un novērsīs aizcietējumus. Šķiedra spēj arī radīt sāta sajūtu, kas ir noderīgi, ja atkal nevarat ēst vēl 12 nepāra stundas.
