Tehniski aminoskābju patēriņš pārtrauc gavēni. Aminoskābes apvienojas, lai kļūtu par olb altumvielām, kas satur kalorijas, kuras jūsu ķermenim ir jāmaina. Tomēr BCAA lietošana pirms tukšā dūšā var būt izņēmums.
Vai EAA palielina insulīna līmeni?
EAA palielināja MiPS un oksidatīvo enzīmu aktivitāti tikai ar augstu insulīna koncentrāciju.
Kad jāņem EAA?
Gan spēka, gan izturības sportisti var gūt labumu no augstas kvalitātes EAA piedevas pirms treniņa laikā vai pēc tā. Neaizstājamās aminoskābes var lietot arī visas dienas garumā, kad m altīte vai kokteilis nav iespējams vai vēlams.
Vai aminoskābes izsit no ketozes?
Bet ņemiet vērā, ka, dzerot pārāk daudz ar BCAA bagātinātu šķidrumu vai dzerot tos pārāk bieži, tas var netīši paaugstināt insulīna līmeni, jo izoleicīns un valīns, kas ir glikogēnas aminoskābes, tiek pārveidoti par glikozi, kas var izstumt jūs noketoze.
Vai jūs varat lietot kreatīnu periodiskas badošanās laikā?
Kopsavilkums Uztura bagātinātāju lietošana badošanās periodā nav nepieciešama. Tomēr proteīna un kreatīna piedevas var atbalstīt muskuļu masu. Tos var lietot neregulāras badošanās diētas barošanas periodos.
