2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Vienas dienas sulas tīrīšana novērš stresu, kas rodas, pieņemot lēmumus par pārtiku vai vienkārši esat pārāk aizņemts, lai izdarītu veselīgāku izvēli. Tā vietā vienas dienas tīrīšana sniedz jūsu smadzenēm īsu, bet ļoti vajadzīgu pārtraukumu, lai jūs varētu koncentrēties uz veselīgajām izmaiņām, ko veicat savā dzīvē (un dzerot sulu īstajā laikā !).
Vai jūs varat zaudēt svaru, veicot 1 dienu sulas tīrīšanu?
Jūs varat strauji zaudēt svaru pirmajās dienās, taču tas nav ilgtspējīgi. "Lielākā daļa svara zuduma sulas tīrīšanas laikā būs īslaicīga, līdz atkal sāksiet ēst cietu pārtiku," saka Tara Robbins, MD, ģimenes medicīnas ārste no Scripps Clinic Del Mar.
Cik ilgi jums vajadzētu veikt tīrīšanu?
Ja jums ir vairāk ilgstošas rūpes par veselību, var ieteikt ilgāku tīrīšanu. Cilvēki var ērti tīrīties līdz 30 dienām vai ilgāk veselības aprūpes speciālista vadībā. Ir arī svarīgi atcerēties, ka arī sagatavošanās periods ir liela daļa no jūsu tīrīšanas.
Vai sulas tīrīšana var atjaunot jūsu ķermeni?
Neskatoties uz sulas tīrīšanas popularitāti un pievilcību, trūkst zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu atiestatīšanu, iedarbināšanu vai detoksikācijas ieguvumus veselībai, par ko liecina sulas tīrīšanas atbalstītāji. Patiesībā ieguvumi mēdz būt īslaicīgi un anekdotiski.
Ko man vajadzētu ēst pēc vienas dienas tīrīšanas?
Pieturieties pie tādiem viegli sagremojamiem augļiem kābanāni, kantalupa un arbūzs. Atgriezieties pie pilnvērtīgām m altītēm ar kaut ko vieglu un vienkāršu, piemēram, zupu, kas pagatavota no tādiem dārzeņiem kā skvošs, ķirbji, bietes un zaļās pupiņas. Visas dienas garumā izdzeriet 8 tases ūdens un/vai zāļu tējas.
Ieteicams:
Vai darīs un darīs?
Parasti "darīs" tipa teikumi vienkārši sniedz informāciju -> Es studēšu XX nākamo year. "Būs darīt" tipa teikumi vairāk uzsver procesu, un tiem bieži pievienots komentārs -> Nākamgad studēšu XX, tāpēc nevarēšu … Kad lietot būs un būs?
Vai flāmi kaut ko dara dzimšanas dienās?
Kļūstiet par Fleminga draugu un nopelniet balvas Reģistrējieties, lai pirmais uzzinātu par Dine Rewards, ekskluzīviem piedāvājumiem, vietējiem pasākumiem un baudītu īpašu birthday dāvanu, kad pusdienojat 30 dienas no jūsu lielās dienas. Lai reģistrētos, jums ir jābūt vismaz 18 gadus vecam.
Vai vienas mārciņas svari kaut ko darīs?
Pētnieki ir pierādījuši, ka rokas un potīšu svara ierobežošana līdz vienai līdz trim mārciņām var sniegt labumu, neradot traumas. "Jums nevajadzētu izmantot tik lielu svaru, ka jūs nestaigājat vienādi un ka tas maina jūsu gaitu," saka Galjardi.
Dienas laikā vai dienas laikā?
Ja lietojam "dienā", tas var nozīmēt noteiktu dienas laiku, bet parasti nekonkrētu dienas laiku. Piem. Šie ziedi atveras dienas laikā. "Dienas laikā" ir iespējams arī abiem. Kurš ir pareizais dienas vai dienas laiks?
Vai 10 atspiešanās dienā kaut ko darīs?
Tātad, es nolēmu veikt 10 atspiešanos katru dienu mēneša garumā, lai to pārbaudītu. … Jūs varat domāt par krūškurvja un roku nostiprināšanu, kad domājat par atspiešanos, bet, ja jūs to darāt labā formā, arī visa vidusdaļa var būt noderīga, saka Metjūss.
