2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Apakšstilba šinas rodas, kad muskuļi un kauli kājas lejasdaļā velk un raustas, kad tie tiek ievietoti stilba kauls apakšstilba kauls Stilba kauls /ˈtɪbiə/ (daudzskaitlī tibiae /ˈtɪbii/ vai stilba kauls), kas pazīstams arī kā apakšstilba kauls vai apakšstilba kauls, ir lielāks, stiprāks un priekšējais (priekšējais) no diviem kauliem kājā zem ceļgala mugurkaulniekiem (otrs ir fibula, aiz un uz ārpusi). stilba kaula), un tas savieno ceļgalu ar potītes kauliem. https://en.wikipedia.org › wiki › stilba kauls
Stilba kauls - Vikipēdija
(stilba kauls), un tas kļūst iekaisis (kairināts un pietūkst) un sāpīgs. Sportistiem bieži ir sāpes apakšstilbā, jo viņi atkārtoti noslogo apakšstilba kaulus, muskuļus un saistaudus.
Kā es varu zināt, vai man ir apakšstilba šinas vai muskuļi?
Apakšstilbu šinu simptomi
- trulas sāpes apakšstilba priekšējā daļā.
- sāpes, kas rodas slodzes laikā.
- sāpes abās apakšstilba kaula pusēs.
- muskuļu sāpes.
- sāpes gar apakšstilba iekšējo daļu.
- maigums vai sāpīgums gar apakšstilba iekšējo daļu.
- apakšstilba pietūkums (parasti viegls, ja tāds ir)
Vai apakšstilbu šinas ietekmē kaulus vai muskuļus?
Apakšstilbu šinas (mediālais stilba kaula stresa sindroms) ir muskuļu, cīpslu un kaulaudu iekaisums ap jūsu stilba kaulu. Sāpes parasti rodas gar stilba kaula iekšējo robežu, kurmuskuļi piestiprinās pie kaula. Apakšstilba kaula sāpes visbiežāk rodas stilba kaula (stilba kaula) iekšējā malā.
Vai uz kaula ir stilba šinas?
Termins "apakšstilba šinas" attiecas uz sāpēm gar apakšstilba kaulu (stilba kaulu) - lielo kaulu jūsu apakšstilba priekšpusē. Apakšstilbu šinas ir izplatītas skrējējiem, dejotājiem un militārpersonām.
Vai apakšstilbu šinas izraisa saspringti muskuļi?
Tā kā skriešanas dzinējspēks vairāk nodarbojas ar kājas aizmuguri nekā priekšpusi, skrējēji bieži ir pārpūlējušies, sastingri ikru muskuļi un vāji apakšstilbu muskuļi. Tas var izraisīt četras specifiskas apakšstilba traumas - ikru vilkšana, apakšstilba šinas, stresa lūzumi un nodalījuma sindroms.
Ieteicams:
Kurš galvaskausa kauls ir augstākais aizmugurējais kauls?
Sfenoīdais kauls Sfenoidālais kauls Sfenoīdais kauls ir nesapārots neirokranija kauls. Tas atrodas galvaskausa vidū uz priekšu, pakauša kaula bazilārās daļas priekšā. Sfenoīdais kauls ir viens no septiņiem kauliem, kas savienojas, veidojot orbītu.
Vai augšdelma kauls ir plakans kauls?
Garie kauli: garajiem kauliem ir cauruļveida kāts un locītavu virsma abos galos. Galvenie roku kauli (augšdelma kauls, rādiuss un elkoņa kauls) un kāju kauli (augšstilba kauls, stilba kauls un stilba kauls) ir visi garie kauli. … plakanie kauli ietver lāpstiņu (spārna kaulu), ribas un krūšu kauli (krūšu kauls) krūšu kauls vai krūšu kauls ir garš plakans kauls.
Kur ir krustu kauls un astes kauls?
Krusta kauls, ko dažreiz sauc par krustu skriemeļu vai krustu mugurkaulu (S1), ir liels, plakans trīsstūrveida kauls, kas atrodas starp gūžas kauliem un atrodas zem pēdējā jostas skriemeļa (L5). Astes kauls, plaši pazīstams kā astes kauls, atrodas zem krustu kaula.
Kāpēc mans apakšstilba kauls ir mīksts?
Apakšstilbu šinas attīstās no atkārtotas slodzes līdz apakšstilba kaulam, velkot un velkot muskuļus un saistaudus apakšstilbā. Bieža, atkārtota skriešanas un lēkšanas spiediens var izraisīt apakšstilba kaula iekaisumu (pietūkumu vai kairinājumu) un vājumu.
Vai ir pareizi skriet cauri apakšstilba šinām?
Turpināt skriet ar apakšstilbu šīnām nav laba ideja. Turpinot vingrojumu, kas izraisīja sāpīgas apakšstilba šinas, radīs tikai papildu sāpes un bojājumus, kas var izraisīt stresa lūzumus. Jums vajadzētu uz kādu laiku atteikties no skriešanas vai vismaz samazināt intensitāti, ar kādu trenējaties.
