2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Uz apzinātību balstīta stresa samazināšana (MBSR) ir astoņu nedēļu uz pierādījumiem balstīta programma, kas piedāvā laicīgu, intensīvu apzinātības apmācību, lai palīdzētu cilvēkiem ar stresu, trauksmi, depresiju un sāpēm.. … MBSR programma ir sīki aprakstīta Kabat-Zinn 1990. gada grāmatā Full Catastrophe Living.
Kas ir uz apzinātību balstīta stresa mazināšana?
Uz apzinātību balstīta stresa mazināšanas (MBSR) terapija ir meditācijas terapija, lai gan sākotnēji tā bija paredzēta stresa pārvaldībai, to izmanto dažādu slimību, piemēram, depresijas, trauksmes, ārstēšanai., hroniskas sāpes, vēzis, cukura diabēts, hipertensija, ādas un imūnsistēmas traucējumi.
Vai uz apzinātību balstīta stresa mazināšana darbojas?
Pētnieki pārskatīja vairāk nekā 200 pētījumus par apzinātību veselu cilvēku vidū un atklāja, ka uz apzinātību balstīta terapija bija īpaši efektīva stresa, trauksmes un depresijas mazināšanai. Uzmanība var arī palīdzēt ārstēt cilvēkus ar īpašām problēmām, tostarp depresiju, sāpēm, smēķēšanu un atkarību.
Vai uz apzinātību balstīta stresa samazināšana ir balstīta uz pierādījumiem?
Vai MBSR ir balstīta uz pierādījumiem? Rezumējot, jā. Uz apzinātību balstīta stresa samazināšana (MBSR) ir balstīta uz psiholoģijas zinātnes sistēmu. Tas tika izstrādāts izmantošanai medicīnas vidē, lai palīdzētu pacientiem labāk tikt galā un mazinātu sāpes un stresu, ko viņi piedzīvoja.
Kāpēc stresa samazināšana bija balstīta uz apzinātību?izveidots?
Uz apzinātību balstīta stresa mazināšana ir grupu programma, ko 1970. gados izstrādāja Jons Kabats-Zins, lai ārstētu pacientus, kuri cīnās ar dzīves grūtībām un fiziskām un/vai garīgām slimībām (Kabat-Zinn, 2013). … MBSR ir elastīga un pielāgojama pieeja stresa mazināšanai.
Ieteicams:
Kas ir uz apzinātību balstīta kognitīvā terapija?
Uz apzinātību balstīta kognitīvā terapija ir pieeja psihoterapijai, kurā tiek izmantotas kognitīvās uzvedības terapijas metodes sadarbībā ar apzinātības meditatīvajām praksēm un līdzīgām psiholoģiskām stratēģijām. Sākotnēji tas tika izveidots kā recidīvu profilakses līdzeklis cilvēkiem ar smagiem depresijas traucējumiem.
Vai zinājāt faktus par apzinātību?
5 Fakti par apzinātību labākai garīgajai veselībai Tas atbrīvo prātu. Parasti mūsu prāts ir domu pilns. … Lieds jums sazināties ar jūsu pieredzi. Cik kāds zina, jums ir jādzīvo tikai viena dzīve. … Sniedz jums jaunas idejas. … Tas ietver zinātkāri, atklātību un pieņemšanu.
Vai jumta politika var būt primāra un bez iemaksām balstīta?
Ir vairāki lieli valsts apdrošinātāji, kas piedāvā jumta polises, kas attiecas gan uz primāro (kurš dodas pirmais), gan uz iemaksām nesaistītām (bez iemaksām), vai nu pašā polises veidlapā, vai ar apstiprinājumu., ja pieprasīts. Vai jumta polise var būt galvenā?
Kāpēc ir nepieciešama radona mazināšana?
Jo zemāks radona līmenis jūsu mājās, jo mazāks ir jūsu ģimenes risks saslimt ar plaušu vēzi. Radona daudzumu gaisā mēra pCi/L. ASV Kongress ir izvirzījis ilgtermiņa mērķi, lai radona līmenis telpās nebūtu lielāks par līmeni ārpus telpām; Apmēram 0,4 pCi/L radona parasti atrodas ārējā gaisā.
Nozīmes mazināšanā?
Medicīniskā paliāta definīcija: lai samazinātu (slimības) intensitāti vai smagumu arī: atvieglotu (simptomus), neizārstējot pamatslimību. Citi vārdi no palliate. paliācija \ ˌpal-ē-ˈā-shən \ lietvārds. Kāda ir paliatīvā pasākuma nozīme?
