Dzīvesveids un mājas aizsardzības līdzekļi
- Atpūtiniet ceļgalu. Pārtrauciet darbību, kas izraisīja ceļa bursītu, un izvairieties no kustībām, kas pastiprina sāpes.
- Izmantojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. …
- Uzklājiet ledu. …
- Lietot saspiešanu. …
- Paceliet ceļgalu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai mājkalpotāju ceļgali sadziedētu?
Pietūkums un sāpes parasti izzūd 6 nedēļu laikā, kas bieži ietver: izvairīšanos no pasliktinošām darbībām un pozām, tostarp svara nešanas tieši uz ceļa. Nodrošinot polsterējumu (ceļgalu spilventiņu) virs ceļgala, lai samazinātu spiedienu uz bursu.
Vai staigāšana ir laba ceļa bursīta gadījumā?
Iekaisuma bursas ārstēšana
Jūs joprojām varat veikt zemu - iedarbīgus vai maigus vingrinājumus, piemēram, vieglu pastaigu vai braucienu ar velosipēdu. Ledus: uzvelciet ledus iepakojumu uz ceļa apmēram 3 līdz 4 reizes dienā. Varat arī izmantot maisiņu ar saldētiem dārzeņiem, piemēram, zirņiem vai kukurūzu. Atstājiet to iedarboties 20 minūtes vienlaikus.
Vai ir kāds līdzeklis pret mājkalpotāju ceļgaliem?
Neinfekcioza prepatelāra bursīta gadījumā vienkāršas ārstēšanas metodes parasti ir efektīvas. Pirmkārt, ir lietderīgi izvairīties no darbībām, kas saasina bursītu, piemēram, nomešanās ceļos. Otrkārt, ceļgalu polsterējums var pasargāt ceļgalu no turpmākas berzes. Visbeidzot, pretiekaisuma tabletes, piemēram, ibuprofēns, var mazināt iekaisumu.
Kā jūs ārstējat mājkalpotājas ceļgalu mājās?
Mājas celis citu dēļcēloņi
- Atpūta ceļgalu.
- Ledus iepakojumu izmantošana uz ceļgala (tējas dvielis, kas aptīts ap saldētu zirņu maisiņu, ir labs ledus iepakojums).
- Nometoties ceļos, izmantojiet biezu putu spilvenu vai ceļgalu spilventiņus - tie var palīdzēt novērst stāvokļa atkārtošanos.
