Medusrasas ēšana var palīdzēt stiprināt kaulus un novērst noteiktu stāvokļu, tostarp osteoporozes, attīstību. Tas ir tāpēc, ka medusrasa satur vairākas galvenās uzturvielas, kas ir būtiskas jūsu kaulu veselībai, tostarp folātus un K vitamīnu.
Kāpēc kantalupa ir veselīga?
Cantaloupe Nutrition
100% no dienas vērtības C vitamīnam - spēcīgs antioksidants, kas aizsargā jūsu šūnas no bojājumiem. Visa jūsu ikdienas nepieciešamība pēc A vitamīna, kas palīdz uzturēt veselas acis, ādu, kaulus un imūnsistēmu.
Ko melone nodara jūsu ķermenim?
Melonēs ir maz nātrija un ļoti maz piesātināto tauku un holesterīna. Tie ir labs šķiedrvielu, K vitamīna, kālija un vara avots, kā arī ļoti labs C vitamīna un B6 vitamīna avots.
Kādas priekšrocības sniedz zemeņu ēšana?
Piepildītas ar vitamīniem, šķiedrvielām un īpaši augstu antioksidantu līmeni, kas pazīstami kā polifenoli, zemenes ir nātriju nesaturošs, taukus, holesterīnu nesaturošs ēdiens ar zemu kaloriju daudzumu.. Tie ir starp 20 labākajiem augļiem antioksidantu spēju ziņā un ir labs mangāna un kālija avots.
Kādas ir banānu priekšrocības?
11 Uz pierādījumiem balstīti banānu ieguvumi veselībai
- Banāni satur daudzas svarīgas uzturvielas. …
- Banāni satur uzturvielas, kas samazina cukura līmeni asinīs. …
- Banāni var uzlabot gremošanas sistēmu. …
- Banāni var palīdzēt zaudēt svaru. …
- Banāni var atbalstīt sirds veselību. …
- Banāni satur spēcīgus antioksidantus. …
- Banāni var palīdzēt justies pilnīgākam.
