Iemesls, kāpēc zupa ir saistīta ar mazāku ķermeņa svaru, nav zināms. Daži pētījumi liecina, ka zupa var palīdzēt palielināt sāta sajūtu. Tādējādi regulāra zupas ēšana var palīdzēt samazināt dienā uzņemto kaloriju skaitu (5, 6).
Kāda ir veselīgākā zupa svara zaudēšanai?
47 Veselīgas zupas receptes, kas palīdzēs zaudēt svaru
- TURCIJAS GALVOTES TORTELINI ZUPA AR SPĀTIEM. SkinnyTaste. …
- CUKĪŅU LAZAGNAS ZUPA. Clean Foodie cravings. …
- JAMAIKAS ĶIRBJU ZUPA. …
- CITROŅA CĀS RĪSU ZUPA. …
- CAPRESE VĀTAS ZUPA. …
- JŪRAS velšu ZUPA (CALDO DE MARISCOS) …
- CROCKPOT VISTAS DĀRZEŅU ZUPA. …
- VEGĀNU SPARAGU ZUPA.
Kad man vajadzētu ēst zupu, lai zaudētu svaru?
01/6Zupas ēšana pirms ēdienreizes palīdz zaudēt svaru, saka ekspertiPēc ekspertu domām, bļoda mazkaloriju zupas ēšana pirms ēšanas palīdz samazināt svaru. samazina kaloriju daudzumu un palīdz zaudēt svaru.
Vai zupa samazina vēdera tauku daudzumu?
Tomēr noteikti ir paslēpts dārgakmens, kas palīdzēs paātrināt svara zaudēšanas procesu un palīdzēs atbrīvoties no spītīgiem vēdera taukiem. Lai gan zupas neapšaubāmi ir mūsu uztura neatņemama sastāvdaļa, kad vēlamies zaudēt svaru, tomēr vajadzētu pieturēties pie šīs vieglās un veselīgās m altītes skaidrā varianta.
Vai es zaudēšu svaru, ja ēdīšu tikai zupu?
Ir saistīta regulāra zupas lietošanalīdz mazākam ķermeņa svaram. Tomēr nav pietiekami daudz pētījumu par zupas diētas priekšrocībām svara zaudēšanai. Tomēr, ņemot vērā šo ēšanas plānu zemo kaloriju daudzumu, jūs visdrīzāk zaudēsit svaruīstermiņā.
