Vecais labais biezpiena siers vai ikviena mīļākais paneers ir vislabākais, ja vēlaties notievēt. Ar olb altumvielām bagātais biezpiens nodrošina 50 procentus no ikdienas ieteicamās olb altumvielu devas. Visa glāze biezpiena satur aptuveni 163 kalorijas.
Vai biezpiens ir labs svara zaudēšanai?
Tajā ir daudz barības vielu, tostarp olb altumvielu, B vitamīnu un minerālvielu, piemēram, kalcija, selēna un fosfora. Ja vēlaties zaudēt svaru vai veidot muskuļus, biezpiens ir viens no visizdevīgākajiem ēdieniem, ko varat ēst.
Kas ir veselīgākais biezpiens, ko ēst?
5 labākie biezpiena zīmoli, ko varat iegādāties
- Nancy's Organic pilnpiena biezpiens.
- Labas kultūras zema tauku satura biezpiens.
- 365 Organiskais biezpiens ar 4% piena tauku.
- Margrietiņu biezpiens ar 4 procentu piena tauku saturu.
- Wegmans Organic 2 procentu biezpiens (“Veikala zīmola” biezpiens)
- Breakstone biezpiens 2 procenti.
Kas ir labāks ar zemu tauku saturu vai parasto biezpienu?
Zemāka tauku satura šķirnes ietaupa dažas kalorijas, kas var būt noderīgi, ja vēlaties zaudēt svaru, saka Petitpain. Atšķirība starp beztauku un pilna tauku satura biezpienu ir aptuveni 30 kalorijas uz pusglāzi; zema tauku satura vai 2 procentu opcijās ir par aptuveni 20 kaloriju mazāk.
Kurš siers ir vislabākais taukiemzaudējums?
4 sieri, kas iekļaujas jūsu svara zaudēšanas plānā
- Mascarpone ir katrā tiramisu un cannoli receptē, taču to var izmantot kā smērējumu sviesta vietā. …
- Biezpiens ir lieliska, ar augstu olb altumvielu bagātināta piedeva jebkurai diētai. …
- Feta siers ir pilns ar vitamīniem un minerālvielām.
