Vairumā gadījumu īsts tenisa elkonis, kas nedzīst pēc 6 līdz 8 nedēļām, ir saistīts ar neiekaisīgu problēmu. 80% no šiem gadījumiem neatjaunojas, jo cīpslu matrica ir apdraudēta neatbilstošas slodzes dēļ; piemēram, pārmērīga cīpslas izmantošana. Tas var izraisīt priekšlaicīgu cīpslu matricas nodilumu.
Vai mans tenisa elkonis kādreiz sadzīs?
Tenisa elkonis kļūs labāks bez ārstēšanas (pazīstams kā pašierobežojošs stāvoklis). Tenisa elkonis parasti ilgst no 6 mēnešiem līdz 2 gadiem, un lielākā daļa cilvēku (90%) pilnībā atveseļojas gada laikā. Vissvarīgākais, kas jādara, ir atpūtināt savainoto roku un pārtraukt darbību, kas izraisīja problēmu.
Kāpēc mans tenisa elkonis pasliktinās?
Daudzi atkārtoti uzdevumi, izmantojot roku, plaukstas locītavu un roku var izraisīt tenisa elkoņa sāpes un iekaisumu. Kustības, piemēram, satveršana un pagriešana, pārmērīgi noslogo cīpslu, kas piestiprina jūsu apakšdelma muskuļus kaulainajam izvirzījumam elkoņa ārpusē.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izārstētu smagu tenisa elkoni?
Jūs, iespējams, jutīsities labāk pēc dažām nedēļām, taču var paiet no 6 līdz 12 mēnešiem, lai cīpsla atveseļotos. Dažos gadījumos sāpes ilgst 2 gadus vai ilgāk. Ja simptomi neuzlabojas pēc 6 līdz 8 nedēļu ilgas mājas ārstēšanas, ārsts var ieteikt kortikosteroīdu injekciju.
Kāda ir labākā ārstēšana smaga tenisa elkoņa gadījumā?
Atpūta, ledus, kompresija un pacēlums ir vislabākietenisa elkoņa ārstēšana, kam seko specifiska vingrošana un fizikālā terapija. Tenisa elkonis (sānu epikondilīts) attiecas uz ārējā elkoņa cīpslas traumu, kas rodas pēc spēcīgas apakšdelma muskuļu un cīpslu pārslodzes, netālu no elkoņa locītavas.
