2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Jums jāuzliek kompresijas pārsējs tiklīdz rodas sastiepums. Aptiniet potīti ar elastīgu saiti, piemēram, ACE pārsēju, un atstājiet to uz 48 līdz 72 stundām. Aptiniet pārsēju cieši, bet ne cieši.
Vai piesprādzēšana palīdz sastieptai potītei?
Potītes piesprādzēšana ar līmlenti ir ļoti svarīga potītes traumu profilaksei. Varat arī izmantot siksnu lenti, lai palīdzētu atgūties pēc potītes sastiepuma un palīdzētu novērst turpmākus savainojumus, piemēram, neveikli piezemējoties sporta vai skriešanas laikā.
Vai naktī sastieptu potīti?
Lielākā daļa ekspertu iesaka aptīt potīti tikai dienas laikā, lai atbalstītu un aizsargātu, kamēr jūs turpiniet ledus, pacelt un atpūtināt traumu. Lai gan daži cilvēki jūt komforta sajūtu no kompresijas ietīšanas naktī - ja vien tas nenodrošina sāpju mazināšanu, miega laikā nevajadzētu ietīt potīti.
Vai jums vajadzētu stabilizēt sastieptu potīti?
Potītes atpūtināšana ir dziedināšanas atslēga, un breketes nēsāšana var palīdzēt stabilizēt ievainoto zonu. Mēģinājums pārāk ātri atgriezties pie sporta vai citām aktivitātēm palielina citu traumu risku. Ledus iepakojuma lietošana var samazināt asins plūsmu uz traumu un palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu.
Vai man vajadzētu valkāt kompresijas zeķes potītes sastiepuma gadījumā?
Pat nelietojot kāju, medicīniskās kompresijas zeķesturēšana uzvilkta var nodrošināt pareizu asinsriti un ātrāku dzīšanu. Atrodoties mērenā sastiepumā, nesperiet nevienu soli bez kompresijas zeķēm un potītes stiprinājuma.
Ieteicams:
Kad mikropakalpojums publicē notikumu, kad notiek kaut kas ievērojams?
Tas ir ļoti mērogojams un elastīgs [17, 18]. EDA katrs mikropakalpojums publicē notikumu, kad notiek kaut kas ievērojams, t.i., Pasūtījumu pakalpojums publicētu jaunu notikumu, kad pasūtījums ir izveidots vai mainīts. Kad mikropakalpojums publicē notikumu, kad notiek kas nozīmīgs un citi mikropakalpojumi abonē šos notikumus, tiek izsaukts?
Vai ietīt sastieptu potīti?
Pareiza sākotnējā aprūpe sastieptai potītei ir ļoti svarīga. Kompresijas ietīšana palīdz samazināt pietūkumu. Ja pietūkums tiek samazināts līdz minimumam, tas var palīdzēt jūsu potītei justies labāk. Kompresijas ietīšanas uzlikšana ir vienkārša, un to var izdarīt mājās.
Vai jums vajadzētu piesprādzēt savu suni?
Svarīgi ir piemēroti ierobežojumi Sunim vienmēr jāatrodas apvidus auto aizmugurējā sēdeklī vai kravas nodalījumā. Šim bīglam ir pievienota pavada, kas var novērst izbēgšanu autostāvvietā, taču neaizsargā negadījuma gadījumā. Jebkurš ierobežojums ir labāks nekā bez ierobežojumiem.
Vai varat piesprādzēt apakšstilbu šinas?
Līdztekus pamatīgai iesildīšanās un atvēsināšanās rutīnai, daudz atpūtai un sabalansētam uzturam teipošana ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst apakšstilbu šinas. Kinesio teips ir paredzēts jūsu neiromuskulārās sistēmas pāraudzināšanai, lai novērstu traumas.
Vai sastieptu potīti vajadzētu imobilizēt?
NEImobilizējiet skarto potīti, ja pacientam nav lūzumu. Tradicionāli sastieptas potītes ir ievietotas zābakos vai lencēs, taču imobilizācijai var būt kaitīgas sekas, kas aizkavē dzīšanu un atgriežas aktivitātē. Cik ilgi jāimobilizē sastiepta potīte?
