2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
NEImobilizējiet skarto potīti, ja pacientam nav lūzumu. Tradicionāli sastieptas potītes ir ievietotas zābakos vai lencēs, taču imobilizācijai var būt kaitīgas sekas, kas aizkavē dzīšanu un atgriežas aktivitātē.
Cik ilgi jāimobilizē sastiepta potīte?
Visu II un III pakāpes potītes sastiepumu sākotnējā ārstēšanā tagad ir nepieciešama stingra imobilizācija septiņas līdz 10 dienas, pirms tiek atļauta jebkāda kustība pāri potītes locītavai. Tagad mēs atbalstām ilgtermiņa potītes aizsardzību noņemamu lencēm visiem sportistiem, kas atgriežas sportā pēc nopietna sastiepuma.
Vai jums vajadzētu imobilizēt sastiepumu?
Ja jums ir viegls rokas sastiepums vai sastiepums, kas neizraisa ievērojamu diskomfortu vai sāpes, NYU Langone ārsts var ieteikt roku imobilizēt ar šinu un mainīt darbības, lai dot savainojumam laiku dziedēt. Jūsu ārsts var ieteikt konkrētus veidus, kā atpūtināt roku, lai izvairītos no traumas pasliktināšanās.
Vai kustība ir piemērota sastieptai potītei?
Vingrinājums. Vingrojumi var atjaunot spēku un līdzsvaru, vienlaikus novēršot muskuļu vājināšanos šajā zonā. Tas var samazināt cita sastiepuma risku. Kad pietūkums samazinās un staigāšana ir ērta, var būt laba ideja sākt vingrot potīti.
Kas palīdz sastieptai potītei ātrāk sadzīt?
Padomi dziedināšanas veicināšanai
- Atpūta. Potītes atpūtināšana ir svarīgadzīšana, un breketes nēsāšana var palīdzēt stabilizēt ievainoto zonu. …
- Ledus. Ledus iepakojuma lietošana var samazināt asins plūsmu uz traumu un palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu. …
- Kompresija. Saspiešana palīdz stabilizēt ievainoto locītavu un var samazināt pietūkumu. …
- Paaugstinājums.
Ieteicams:
Vai man vajadzētu apmeklēt Oahu vai Maui?
Maui vs Oahu: Oahu ir piemērotsjums, ja vēlaties vairāk kosmopolītiskas brīvdienas, baudīt naktsdzīvi, aizraujas ar vēsturiskām un kultūras aktivitātēm vai vēlaties ceļot tālāk. budžets. Maui ir piemērots jums, ja meklējat romantisku salu, lielisku snorkelēšanu, relaksējošu atvaļinājumu vai citas aktivitātes brīvā dabā.
Vai man vajadzētu izmantot uzņēmumu vai uzņēmumus?
Atšķirība starp uzņēmumu un uzņēmumiem ir tāda, ka uzņēmumam ir jāuzņemas uzņēmums vai kaut kas bīstams vai sarežģīts, kamēr uzņēmums ir (uzņēmums). Vai mana uzņēmuma nosaukumā ir jāizmanto enterprise? Daudzos gadījumos uzņēmums var nebūt tik formāls.
Vai jums vajadzētu teikt Derry vai Londonderry?
Londonas prefikss tika pievienots vietnei Derry, kad 1613. gadā karalis Džeimss I piešķīra pilsētai Karalisko hartu. 1984. gadā tika mainīts nacionālistu kontrolētās padomes nosaukums. no Londonderi līdz Derijas pilsētas domei, taču pati pilsēta joprojām oficiāli tiek dēvēta par Londonderiju.
Vai ietīt sastieptu potīti?
Pareiza sākotnējā aprūpe sastieptai potītei ir ļoti svarīga. Kompresijas ietīšana palīdz samazināt pietūkumu. Ja pietūkums tiek samazināts līdz minimumam, tas var palīdzēt jūsu potītei justies labāk. Kompresijas ietīšanas uzlikšana ir vienkārša, un to var izdarīt mājās.
Kad piesprādzēt sastieptu potīti?
Jums jāuzliek kompresijas pārsējs tiklīdz rodas sastiepums. Aptiniet potīti ar elastīgu saiti, piemēram, ACE pārsēju, un atstājiet to uz 48 līdz 72 stundām. Aptiniet pārsēju cieši, bet ne cieši. Vai piesprādzēšana palīdz sastieptai potītei?
